Dans ces dernières années, diabète de Type 2 est devenu de plus en plus fréquent chez les enfants. Cette hausse est liée aux changements de style de vie de la population en général et les jeunes en particulier. Franchement, l'épidémie d'obésité est le résultat de trop manger et prendre très peu d'exercice.
Si vous ou quelqu'un de votre famille a le diabète de Type 2, vous pouvez vous demander si vos enfants seront aussi à risque de développer cette maladie. Il existe de nombreux facteurs qui contribuent au diabète de Type 2. Il y en a certains que nous pouvons contrôler, et certains on ne peut pas. Apprendre que plus au sujet de ces facteurs de risque peuvent vous aider à déterminer si votre enfant est à risque – et ce que vous pouvez faire pour aider à empêcher de développer le diabète.
Tout d'abord, sont les facteurs de risque, que nous ne pouvons rien changer. Ils sont...
1. antécédents. Il est vrai, avoir des proches avec le Type 2 diabète signifie que vous avez plus de chance de le développer. Les chercheurs étudient encore la génétique pour en savoir plus sur cette relation.
2. l'origine ethnique. Ceux qui est afro-américains, hispaniques américains, américano-japonais et amérindien ont un risque plus élevé.
Si votre enfant a ces facteurs de risque, vous ne pouvez pas les modifier. Mais vous pouvez payer plus d'attention à la liste suivante des facteurs de risque - ceux que vous pouvez faire quelque chose...
1. la sédentarité. Les enfants qui ne reçoivent pas suffisamment d'activité physique sont à risque de devenir obèses. Les enfants doivent obtenir une heure d'exercice par jour, et la plupart de celui-ci devrait être modérée à forte intensité. Il est également recommandé qu'ils musculaire renforcement exercices, comme jouer sur l'aire de jeu ou de grimper aux arbres au moins trois jours par semaine.
2. le surpoids ou l'obésité. C'est le facteur de risque plus commun pour la résistance à l'insuline qui est caractérisée par l'obésité, en particulier une accumulation de graisse autour de la zone abdominale et soulevé la glycémie. Aider vos enfants à maintenir un poids santé est la meilleure chose que vous pouvez faire pour l'empêcher de développer un diabète de Type 2.
Sédentarité provoque des enfants à prendre du poids - pour les aider à rester actif est important. Manger plus de calories que dont ils ont besoin également d'aide à cause l'obésité chez les enfants. Ces calories supplémentaires viennent habituellement sous la forme d'aliments transformés qui sont additionnés de sucre ou graisse. Fournir vos enfants avec beaucoup de fruits, légumes, grains entiers, viande maigre et des produits laitiers faibles en gras tout en limitant les aliments transformés, les aidera à maintenir un poids santé.
3. l'hypertension artérielle. Ceci est plus fréquent chez les adultes, mais les enfants peuvent également développer une hypertension artérielle. Sédentarité et l'obésité sont les principaux facteurs de risque d'hypertension artérielle. Manger trop de sel peut également contribuer.
4. triglycérides (graisses) de hypertension. Cela peut également arriver dans les enfants comme les adultes. Être en surpoids ou obèses est les principales causes.
Comme vous pouvez le voir, nous pouvons contrôler les facteurs de risque sont tous associés à être inactifs ou d'être en surpoids ou obèses. Veillant à ce que vos enfants faites beaucoup d'activité physique et maintiennent un poids santé sont les meilleures mesures à que prendre pour éviter qu'ils développer un diabète de Type 2.