Chaque fois que vous êtes malade, une chose, que vous ne pouvez pas contourner est médicament. Et le médicament n'est pas souvent les choses les plus agréables autour. Que, toutefois, est pas exactement le cas avec le diabète. Vous pouvez opter pour guérir le diabète la manière facile et agréable : en mangeant certains aliments vous savourez, en prenant les denrées alimentaires suivantes dans votre alimentation.
Avocat
C'est l'un des délicieux fruits trouvés dans plusieurs régions du globe. Elle est riche en acides gras monoinsaturés qui sont essentiellement considérés comme parmi les plus sains. Fournir votre alimentation avec beaucoup d'acides gras monoinsaturés peut améliorer considérablement la sensibilité à l'insuline. Insensibilité à l'insuline a été identifiée comme une cause de diabète de type 2, ce qui signifie que prendre les apports recommandés de l'avocat dans votre alimentation augmentera considérablement vos chances d'inverser le diabète de type 2.
Haricots
Hydrates de carbone de haute qualité comptent parmi les aliments qui déclenchent efficacement la glycémie. Efficaces parce qu'ils le font lentement avec des répercussions importantes à long terme. Cet effet peut cependant être neutralisé en incluant des quantités généreuses de protéine avec ou en alternance à peu de gras sain. Différentes variétés de haricots sont identifiées par les experts comme une combinaison gagnante de protéines maigres, hydrates de carbone de haute qualité et fibres solubles. Ceux-ci ne sont pas tout simplement parfaits pour garder la faim un plus loin mais seront grandement stabiliser la glycémie et vous mettre dans une position pour guérir le diabète.
Poisson
Un aliment de base pour un certain nombre de sociétés méditerranéennes, le poisson est une autre friandise c'est exceptionnel comme source de protéines maigres sous sa forme fraîche. Lors de la prise de poissons cependant, frontière vous le risque de consommer un niveau de mercure, un métal toxique dans la mer les eaux et contenues dans des quantités entre les différentes variétés de poissons de mer variables. Des variétés recommandées de poissons incluent poisson-chat, tilapia ou morue.
Amandes
Les amandes sont l'un des plus populaires graines ou noix pour être précis. Ils vous fournissent avec un bon mélange de monoinsaturés gras avec des hydrates de carbone faibles ainsi que du magnésium, un minéral très instrumental dans le métabolisme des hydrates de carbone. Une récente étude approfondie par l'Université de Harvard a établi qu'un apport élevé de magnésium quotidiennement base réduit le risque de devenir diabétique de plus de 30 pour cent. Cela rend les amandes parfait pour vous aider à inverser le diabète.
Yogourt
Yogourt est douce au goût, mais yogourt faible en gras qui contient naturellement des protéines et glucides de haute qualité a un excellent potentiel pour ralentir ou empêcher une montée malsaine dans les niveaux de glucose de sang, donc c'est un aliment essentiel pour ceux qui veulent inverser le diabète.
D'autres études ont également indiqué qu'un régime alimentaire bien fourni avec le calcium provenant d'yogourt et autres aliments riches en calcium est lié à une réduction du risque de diabète de type 2. Dans toutes ces circonstances, que vous essayez de guérir le diabète à l'aide de l'approche de l'alimentation, être certain de s'en tenir aux marques sélectionnées de faible teneur en gras ou sans gras d'yaourt.