Si vous avez été diagnostiqué avec le véritable Type 2 diabète, ou vous êtes à l'étape de prédiabète et être conseillé sur la façon de prévenir l'apparition du diabète de Type 2, il n'y a sans aucun doute vous avez entendu vous devez prendre soin avec le type et la quantité de glucides que vous incluez dans votre régime alimentaire.
Mais êtes-vous vraiment faire attention ? Les gens dans le monde ont une gourmandise insatiable, abattu environ 90 à 180 livres de sucre raffiné et des additifs tels que le sirop de maïs enrichi en fructose (HFCS) par personne. Bon nombre de personnes encore ne réalise pas à quel point sucre « mauvais » est pour eux et continuer à consommer - même si en petites doses.
Mais en réalité, si vous voulez maximiser votre santé et prévenir le risque de maladie, sucre doit être complètement mis hors circuit. Voici pourquoi...
1. le sucre et le Gain de poids. Tout d'abord, il devrait déjà être clair sucre est l'aliment le plus dangereux que vous pourriez prendre dans ce qui est contrôle de poids est.
La minute que vous prenez en sucre, votre niveau de sucre dans le sang va s'envoler causant votre pancréas pour inonder votre système avec l'insuline. Puisque de l'insuline doit relever du sucre et poussez-le dans les cellules du corps, c'est comme une rue à sens unique de gras corporel.
Et, comme vous gagnez plus de graisse corporelle, votre sensibilité à l'insuline devient baisser et baisser, dont seuls les invites plus et plus gros gain total en bas de la route.
2. le sucre et les maladies cardiaques. Un autre gros problème lié avec du sucre, il faut savoir sur est le sucre et les maladies cardiaques. Beaucoup de gens pensent encore les graisses alimentaires sont le gros problème avec la santé du cœur. Pas le cas.
Lorsque vous avez une forte consommation de sucre, il va conduire à la formation de la plaque sur les parois des vaisseaux sanguins. Comme cela a lieu, les artères étroites et votre cœur va devoir travailler plus dur et plus dur.
Au fil du temps, cette accumulation de plaque peut conduire à une crise cardiaque ou un AVC.
Le sucre est le vrai « méchant », les graisses alimentaires pas. Tout en prenant dans beaucoup trop d'acides gras saturés n'est pas idéal par tous les moyens, prenant à trop de sucre est pire.
3. le sucre et le Cancer. Enfin, ne négligez pas le fait sucre peut aussi conduire à des taux plus élevés de cancer aussi bien. Les cellules cancéreuses vont nourrir hors le sucre que vous consommez, continuant à se multiplier dans votre corps, car ils prennent en charge et la maladie affecte avec toute sa force.
Beaucoup de gens ne comprendre pas la connexion de sucre et le cancer, mais il est là et quelque chose vous devez être très au courant de.
Donc là vous avez quelques faits sur le sucre à quel point « mauvais » est pour votre corps et votre santé, et comment cela aura un impact vous. Il va non seulement augmenter votre facteur de risque pour le diabète de Type 2 et le taux de glycémie élevé, instable, mais de nombreux autres problèmes de santé potentiellement fatal aussi bien.