Une des complications du diabète gestationnel ou diabète de grossesse, est l'hypertension artérielle chez la mère. Les femmes qui souffrent de diabète gestationnel courent un risque accru d'avoir une pression artérielle élevée pour le reste de leur vie. Des chercheurs de l'Universidade Federal do Rio Grande Sul à Porto Alegre, au Brésil, niveaux par rapport vitamine D et la pression sanguine chez les femmes atteintes de diabète gestationnel.
Leur étude, a rendu compte dans l'American Journal of Hypertension en avril 2014, inclus 184 femmes dans leurs trois derniers mois de grossesse et avait également cette forme de diabète. On a trouvé que les femmes avec des niveaux insuffisants de vitamine D avaient une pression artérielle plus élevée que ceux ayant un niveau normal.
Les pressions sanguines sont fréquemment surveillées pendant la grossesse lorsque le diabète gestationnel est diagnostiqué. Les vitamines prénatales, dont la plupart contiennent vitamine D, sont prescrits systématiquement. Mesurer les niveaux de vitamine D est une possibilité, si le médecin soupçonne qu'un patient pourrait avoir l'insuffisance de la vitamine D.
Vitamine D a aussi d'autres usages particulièrement importants pour les femmes. Il aide l'intestin à absorber le calcium, un élément important pour la croissance des foetus. Si ce n'est pas le cas, suffisamment de calcium est absorbé dans le corps de la nourriture, il peut être retiré de l'os de la mère. L'ostéoporose, ou maladie des os de verre, peut être le résultat, en particulier avec les grossesses multiples. L'ostéoporose peut également être un problème comme l'âge des femmes. Après que la ménopause femmes ont tendance à perdre de la masse osseuse, donc il est important de bones s'accumuler au cours de l'âge adulte et au-delà. Les femmes enceintes devraient obtenir 600 unités internationales (UI) de vitamine D par jour.
La peau humaine rend vitamine D lorsqu'il est exposé aux rayons du soleil, donc quelques dehors de minutes, sans un écran solaire, est un bon moyen d'acquérir la vitamine. Une promenade matinale est une manière agréable de prendre de l'exercice tout en obtenant aussi peu de soleil.
Divers aliments végétaliens peuvent également fournir de vitamine D. champignons fournissent de vitamine D parce qu'ils produisent lorsqu'ils sont exposés aux rayons ultraviolets, autant que la peau humaine.
une tasse de champignons cuits, avec 44 calories, peut alimenter 8 pour cent de l'apport journalier recommandé (AJR) en vitamine d.
une tasse de lait de soya sans gras, avec 100 calories, peut fournir 25 pour cent.
certains types de jus d'orange et de margarine végétalienne sont également enrichis en vitamine D, mais être épargnant avec la taille des portions.
un bloc d'un cinquième de tofu fortifié a 120 UI de vitamine d.
Voir Yummly.com pour une recette de quiche vegan aux champignons. Il appelle pour flocons d'avoine, graines de sésame, farine d'épeautre, levure, poivre noir, lait de soja, huile d'olive, oignon, champignons blancs, eau, clous de girofle, basilic, thym, flocons de piment rouge, ail, tofu, jus de citron, épinards (bon pour le fer et le calcium) et paprika.