Si vous travaillez sur la gestion de votre diabète de Type 2, les chances sont que vous donnent une très grande quantité de pensée pour les aliments que vous mangez sur une base quotidienne.
Vous voulez vous assurer que vous mettez des aliments qui occupent la basse sur l'indice glycémique dans votre corps aussi souvent que possible, car ce sont celles qui seront mieux contrôler votre glycémie.
Mais, qu'en est-il comment vous préparez vos aliments ? Avez-vous que pris en compte ? Plus précisément, qu'en est-il des condiments que vous utilisez ?
Beaucoup de gens donnent sur ceux-ci, car ils utilisent juste un peu, mais même si c'est juste un peu, il peut avoir un effet profond sur votre glycémie.
La grande chose à noter est que beaucoup de ces condiments sont chargés avec du sucre, sodium ou autres ingrédients non naturels qui ne vont pas aider avec la gestion de votre diabète dans aucune manière, forme, ou la forme.
Revenons sur trois condiments qui sont des Paris sûrs cependant. Utilisez-les au lieu de cela, et vous pouvez être assuré que vous serez sur la bonne voie.
1. salsa. Salsa est l'un des meilleurs condiments que vous pourriez être utilisé comme il est riche en antioxydants, riches en vitamines et super faible en calories. Vous pouvez couronner sur le poulet grillé, sur un steak, utilisez-le avec votre dinde ou remuez dans certains riz brun aussi bien.
Avec tant d'options, c'est celui qui ne devrait jamais aller négligé.
2. Dijon Mustard. Ensuite, également envisager l'utilisation de moutarde de Dijon aussi bien. Ce condiment crémeux est parfait pour ceux qui veulent quelque chose avec un petit « zing », et il peut facilement être combiné avec d'autres épices, fines herbes ou des ingrédients pour la saveur supplémentaire.
Moutarde de Dijon est particulièrement bonne avec poissons - ce qui sont un autre aliment qui chaque diabétique devrait être notamment régulièrement dans leur plan de repas.
3. faible en Sodium Sauce de soja. Sauce soya faible en sodium est le condiment prochain de faire usage de. Assurez-vous que vous obtenez la variété de sodium inférieure ou vous prendrons dans une quantité considérable de sodium lorsque vous utilisez celui-ci.
Mais, si vous gardez votre portion inférieure avec la variété à faible teneur en sodium, ce sera une valeur sûre. Il ajoutera quelque grande saveur au repas de style oriental, surtout lorsqu'il est combiné avec certains gingembre aussi bien.
Alors n'oubliez pas ces condiments. Évitez d'utiliser des condiments achetés en magasin parce que plus souvent qu'autrement, ils ne fera pas votre régime antidiabétique fier et peuvent causer de sérieux problèmes si vous l'espoir de conserver le contrôle de la glycémie.