Neuropathie périphérique, la complication diabétique, entraînant un engourdissement ou une sensation de picotements, est plus que juste un inconfort ennuyeux. Il peut faire mal à l'aise pour les diabétiques de marcher ou de travailler avec leurs mains et peut indiquer la pire à venir...
perte de la sensibilité peut contribuer aux chutes et blessures.
pieds peuvent devenir endommagés ou infectés sans la douleur qui raconte leur propriétaire qu'un médecin est nécessaire.
Lorsque l'infection atteint grâce à l'OS, parfois amputation devient nécessaire. Place à 40 pour cent des personnes atteintes de diabète expérience neuropathie périphérique, et la condition est liée à autant que 60 % des amputations du pied et la jambe.
Prendre soin de vos pieds - un des principaux objectifs de vivre avec le diabète est de garder tous les membres.
Dans une étude a rendu compte dans le journal de recherche de la qualité de vie en décembre 2013, chercheurs à l'Université de Manipal à Kamatka, en Inde, l'effet d'un programme de 8 semaines d'intensité modérée exercent sur la neuropathie périphérique chez les diabétiques de Type 2...
66 diabétiques ont été inclus,
29 ont été assignés à un groupe d'exercice.
À la fin de l'étude, le groupe de l'exercice a montré...
amélioration de la douleur,
capacité de sentir,
capacité à mener des activités de la vie quotidienne, vie sociale et qualité de vie en général.
D'après ces résultats, il a été conclu l'exercice aérobie est importante pour améliorer la qualité de vie chez les diabétiques de Type 2 avec une neuropathie périphérique.
Avant de commencer n'importe quel cours de l'exercice, les diabétiques sont invités à vérifier leurs pieds pour les ampoules ou les infections et les signaler à leur médecin. Un examen physique, y compris un examen du coeur est aussi une bonne idée de voir comment beaucoup d'activité et quel niveau d'activité est sans danger.
Bien que les besoins individuels doivent dépendre de la santé globale du diabétique, l'étude de l'Université de Manipal utilisé un exercice aérobique modéré avec une réserve de coeur de 40 à 60 %. Fréquence cardiaque de réserve est déterminé par la fréquence cardiaque de l'individu au repos et son âge. Pour déterminer votre réserve, tout d'abord mesurer votre fréquence cardiaque au repos avant de se lever le matin. Puis soustrayez-en votre âge de 220 (fréquence cardiaque maximale). Soustraire votre rythme cardiaque au repos de votre fréquence cardiaque maximale pour déterminer votre réserve cardiaque.
Par exemple, si vous avaient 40 ans et avait un rythme cardiaque au repos de 70, votre fréquence cardiaque maximum serait 180. Soustraction 70 de 180 te donnerais 110.
un but pour chaque session aérobie peut être rejoindre la réserve de 40 à 60 % si votre médecin détermine que cela est sain pour vous.
Si vous vouliez une réserve de 40 pour cent vous aurait plusieurs by.40 110, te donnant 44,0. Vous ajouteriez alors votre rythme cardiaque au repos, 70 et 44,0, ce qui vous donne 114 comme votre objectif cible.
Encore une fois, discuter de votre but avec votre médecin avant d'entreprendre un cours de traitement aérobie.