S'il y a une maladie qui peut vraiment affaiblissent votre corps et provoquer la mort, c'est le diabète. Si vous êtes chanceux car il s'agit en fait d'une maladie que vous pouvez empêcher. Avec les hausse cas de diabète dans le monde, il est devenu encore plus important savoir quelles sont les causes diabète et ce que vous pouvez faire pour vous assurer que vous diminuez vos chances de jamais devenir diabétique.
Si vous avez déjà diabète, il est inutile de s'inquiéter car selon quel type vous avez vous pouvez même l'inverser ou au moins réussi à le contrôler alors qu'il est inutile de s'inquiéter de ses effets plus débilitantes. Voici quelques conseils que vous êtes sûr de trouver intéressant.
Quoi manger et quoi ne pas manger
La plupart des experts conviennent que les personnes obèses ont des chances plus élevés de développer un diabète et cela devrait vous dire qu'une façon d'éviter le diabète est de regarder ce que vous mangez et restez dans un poids normal.
La plupart des gens qui sont posées au sujet de diabète dira souvent qu'il a quelque chose à voir avec du sucre et que le sucre est à éviter à tout prix. Ils sont seulement la moitié droite depuis le diabète depuis a-t-elle quelque chose à voir avec le sucre, mais cela ne signifie pas sucre doit être mis hors circuit complètement. Comme un diabétique, vous pouvez avoir de sucre avec votre café ou votre dessert ; Assurez-vous juste que vous utilisez de très petites quantités et que vous ne l'avez pas tous les jours. Plus important encore, vous pouvez avoir sucre tant que vous contrôlez les portions et couplez-le avec exercice.
Il aide également si vous choisissez où vous mettez le sucre ; boulangerie pâtisserie avec féculents raffinés, charges de beurre et de sucre sont un non-non majeur tandis que mettre une pincée de sucre sur votre pamplemousse est parfaitement bien. Si vous voulez vraiment jouer la sécurité, vous pouvez également faire usage de substituts de sucre artificiel comme égal ou Splenda et si artificiel vous dérange sucre de sève de cocotier qui a faible indice glycémique peut faire l'affaire.
Une autre chose gens croient sur le diabète, c'est qu'il est préférable de manger une alimentation qui est riche en protéines, car les glucides se décomposent en sucre. Ce que vous devez réaliser au sujet de ce régime riche en protéines, c'est qu'elle peut conduire à l'insulinorésistance qui est un facteur clé dans le diabète. Il est préférable de manger une alimentation saine qui contient des portions adéquates de protéines, de glucides, de légumes et oui des bonbons sur le côté en forme de fruits ou yaourt.
Il serait également utile si vous deviez essayer quelques suppléments qui ont montré pour être efficace dans la gestion de la glycémie. Vous pouvez trouver beaucoup de suppléments sur le marché, et alors que certains sont faites par les grands noms pharm entreprises que vous pouvez également trouver tout à fait naturelle diabète complète comme thé de moringa et capsules ainsi que sure-sop jus ou pilules de Acai berry et concentrés. Demandez à votre médecin avant de décider de leur donner un aller.