Décoller le poids inutile après que la grossesse est un objectif pour beaucoup de femmes qui ont gagné les graisses superflues. Selon une étude publiée en octobre 2013 dans le journal d'obstétrique et la gynécologie, normaliser le poids entre chaque grossesse a une grande importance au-delà de simplement regarder et se sentir mieux.
Chercheurs de Limbourg Catholic University College en Belgique et aux pays-bas par rapport poids grossesse avec un poids entre deux grossesses chez les femmes 7,97. Ils ont regardé à l'indice de masse corporelle de la mère (IMC) avant la première grossesse et leur IMC entre deux grossesses ultérieures. Puis ils ont comparé à ceux qui ont normalisé leur poids avec ceux qui sont restés en surpoids ou obèses. Les mères qui sont restés deux ou plusieurs unités BMI plus lourdes au cours de la deuxième grossesse avaient plus de deux fois le risque de diabète gestationnel avec la deuxième grossesse, comme les femmes dont le poids normalisé entre chaque grossesse.
Indice de masse corporelle est défini comme le poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres au carré, ou le poids en kilos divisé par la taille en pouces carrés, multiplié par 703...
IMC entre 18,5 et 24,5 est considéré comme idéal.
IMC entre 25,0 et 29,9 indique la surcharge pondérale et une
IMC égal ou supérieur à 30,0 définit l'obésité.
Un outil utile pour estimer la quantité d'excès de poids est un nombre premier BMI. Premier de l'IMC est calculé en divisant l'IMC réel par un IMC de 25...
ceux dont premier IMC est between.74 et 1,00 sont normaux ou légèrement élevés.
Si le premier de l'IMC est plus 1,00, alors la personne est en surpoids ou obèses.
Si, par exemple, premier de son IMC est de 1,25, alors cette personne est 25 pour cent au-dessus de son poids idéal.
La clinique Mayo aux États-Unis recommande...
femmes avec un IMC inférieur à 18,5 gain de 28 à 40 livres ou kilogrammes de 13 à 18, au cours de la grossesse.
les femmes qui conçoivent tout en maintenant un poids normal devraient gagner 25 à 35 livres ou kilogrammes de 11 à 16.
les femmes en surpoids devraient gagner seulement de 15 à 25 livres ou kilogrammes de 7 à 11, et
femmes obèses devraient gagner seulement 11 à 20 livres ou kilogrammes de 5 à 9.
Après l'accouchement, toutes les femmes devraient normaliser leur IMC entre 18,5 et 24,9.
Un bon moyen pour perdre du poids après la grossesse est d'allaiter. À six mois après l'accouchement, les mères qui allaitent sont susceptibles a perdu 2,2 kilogrammes, ou 4 livres, plus que les mères qui utilisent la formule. Une poussette de bébé conçue pour jogging peut combiner l'activité physique avec le maternage, donner à bébé un plaisir de rouler. Les mêmes exercices effectués dans les gymnases peuvent être effectuées avec le bébé. Formant une planche sur bébé tandis que parler à lui ou ramasser lui sur la tête de la mère est amusant pour le bébé et la mère et bon pour le renforcement des muscles de la maman et la combustion des graisses.