Le diabète est une maladie complexe, dans lequel le corps ne pas métaboliser les glucides et les graisses correctement. Jusqu'à présent la plupart des efforts pour contrôler la maladie ont mis l'accent sur le métabolisme glucidique. Enquêteurs à B J médical au Maharashtra, a étudié les effets de l'acide alpha-lipoïque, autres acides gras oméga-3 et vitamine E, une vitamine liposoluble, sur le contrôle du diabète de Type 2.
Leur étude, publiée dans les annales de la médecine et de la recherche en santé Science en juillet 2013, comprenait 104 participants atteints de diabète de Type 2. Chaque diabétique a été traité avec :
acide alpha-lipoïque,
autres acides gras oméga-3,
vitamine E, ou
un placebo.
Après 90 jours HbA1c pourcentages ont été réduits dans tous les groupes sauf le groupe placebo. Jeun de la glycémie ont été également diminuée légèrement.
D'après ces résultats, il a été conclu acide alpha-lipoïque, vitamine E et acides gras oméga-3 pourraient servir à améliorer la sensibilité à l'insuline et le métabolisme des graisses, produisant le meilleur contrôle du diabète de Type 2.
Acides gras oméga-3 sont l'acide alpha-lipoïque, acide docosahexaénoïque et l'acide eicosapentaénoïque. Ces antioxydants sont appelés acides gras essentiels car le corps ne peut pas se rendre à partir de zéro.
Les bonnes sources d'acide alpha-lipoïque comprennent :
brocoli,
levure,
épinards,
huile de graines de lin, et
pommes de terre.
Acide alpha-lipoïque a déjà été approuvé pour une utilisation en Allemagne - il est utilisé dans le traitement de la neuropathie diabétique, ou douleur, picotement et engourdissement dans les mains et les pieds.
Acide alpha-lipoïque peut être converti à un des autres graisses oméga-3 dans le corps, bien que les facteurs tels que l'hyperglycémie ou certains gènes faire cette conversion huile algue peu fiable est une bonne source d'acide docosahexanoïque et l'acide eicosapentaénoïque. Poissons sont souvent recommandés pour les acides gras oméga-3, mais les poissons effectivement amener à base d'algues. Manger des algues fournit des acides gras oméga sans mercure.
La vitamine E est un antioxydant. Les sources de nourriture incluent :
céréales enrichies,
fruits,
légumes verts à feuilles comme les épinards, les noix, les huiles de noix,
huiles végétales telles que le maïs, coton, carthame, soja et de tournesol, huile d'argan, huile d'olive, huile de germe de blé, et
grains entiers.
Il n'y a aucun montant établi d'acides gras oméga-3 qui doit obtenir le peuple. Le journalier recommandé AJR () pour la vitamine E pour les personnes de 14 ans ou plus est de 15 mg.
beaucoup de céréales enrichies ont plus de 15 mg de vitamine E par portion. Le montant exact peut être obtenu de l'information nutritionnelle sur le dos de la boîte.
une salade d'épinards avec quatre tasses d'épinards fournit 12 % de l'ANR de l'épinard seul... Mélanger dans une once d'amandes tranchées pour 36 %. Une cuillère à soupe d'huile d'olive fournira un autre 10 %.