Le diabète est une maladie dans laquelle le corps ne parvient pas à utiliser le glucose présent dans le sang. Diabète peut entraîner lorsqu'il y a un manque de l'insuline, une hormone ou lorsque l'insuline qui est facilement disponible ne fonctionne pas efficacement.
Personnes atteintes de cette maladie, il est difficile de faire face avec lui sur une base quotidienne. La vie peut être très difficile pour eux. Une gestion efficace du diabète implique une surveillance régulière de la glycémie, une diète stricte consistant aux bons aliments, un régime d'exercice quotidien, prise de médicaments à des intervalles définis et de visiter le médecin à la moindre gêne.
Soins du diabète exige une durée de vie de l'attention. Commencez par lancer ces 5 étapes simples vers l'amélioration de votre santé.
Etape 1: Connaître l'ABC du diabète.
ABC pour diabète comprend :
A = A1C (mesure de la glycémie dans le sang)
B = niveaux de pression artérielle qui doivent rester sous contrôle.
C = besoin de niveaux de cholestérol à vérifier afin de s'assurer qu'ils sont dans les limites définies.
Etape 2: Chercher de l'aide expert.
Entrer en contact avec un diabétologue ou certifiés spécialistes du diabète qui donnera un aperçu de façons dont vous pouvez gérer le diabète facilement. Définir des objectifs précis qui vous permettra de travailler avec votre diabétologue pour vous aider à atteindre vos objectifs de contrôle du diabète.
Étape 3: Prendre en compte ce que vous mangez.
Des principaux moyens pour la lutte contre le diabète sont en tenant compte que tu manges. Une carence en insuline ou sa mauvaise utilisation souvent laisse diabétiques se sentir léthargique et soif pour l'humeur. Garder un contrôle sur ce que vous mangez va un long chemin dans le contrôle du diabète. Consulter un diététicien pour aliments spécifiques de diabète que vous mangerez. Vous pouvez toujours consommer la plupart des aliments avec modération et vivre une vie saine.
Étape 4: Accroître vos activités physiques.
Diabète conduit normalement à la prise de poids. Essayez les exercices physiques légers pour maintenir votre poids cible. Petits changements comme la marche des escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, le vélo au lieu de prendre un taxi, tous contribuent à accroître la santé globale. En outre, exercice vous fait transpirer et donc aide à libérer les toxines de votre corps.
Étape 5: Apprendre à se détendre et profiter de la vie
Prendre quelque temps pour vous-même. Trouver une activité qui vous intéresse. Prendre un passe-temps. Stress fait plus de dégâts à une personne qu'autre chose. Apprendre à se détendre et profiter des petites choses que la vie a à offrir. Recherche suggère qu'un esprit libre de contrainte mène à un corps libre de la maladie et contribue au prompt rétablissement de la personne.
Suivez ces conseils simples pour gérer votre diabète de façon efficace.