Choix d'aliments sains mieux manger est une préoccupation majeure pour les personnes qui ont été diagnostiqués diabétiques de Type 2. Mais présenter ces aliments sains dans votre maison devrait être que le début de vos préoccupations de préparation de denrées alimentaires. Partir du moment où que vous initialement stocker vos aliments à l'épicerie pour le temps de que vous asseyez pour manger, il y a beaucoup d'endroits où votre nourriture peut devenir dangereuse et vous causer des problèmes de santé supplémentaires.
Manipulation d'aliments correctement implique l'implémentation un régime strict des lignes directrices qui doivent être respectées en tout temps pour vous protéger de développer d'autres problèmes de santé, par exemple à partir de H.pyloric. S'écarter de ces règles peut entraîner une contamination d'un ou plusieurs des produits alimentaires et même les intoxications alimentaires.
Dans cette première partie d'une série de deux parties, nous couvrons les étapes que vous devez prendre pour s'assurer que votre nourriture demeure sécuritaire de le consommer afin que votre corps n'est pas exposé à des problèmes de santé plus...
1. Gardez tout propre. Commencer avec les mains avant toute autre chose. Vos mains peuvent être littéralement un terrain fertile pour les champignons, bactéries et autres contaminants. Lavez-vous les mains soigneusement à l'eau tiède et du savon avant de toucher quoi que ce soit dans la cuisine. Assurez-vous que les sécher sur un torchon propre ou un essuie-tout.
2. La deuxième zone de nettoyage est de bien nettoyer toutes les surfaces que vous allez utiliser pour cuisiner ou préparer des aliments sur. Cela comprend tout, de comptoirs pour planches à découper.
3. La troisième zone de nettoyage implique tous vos ustensiles et batterie de cuisine. Ne pas nettoyer correctement ces éléments peuvent contaminer les aliments avec vieux résidus de nourriture.
4. Le domaine final de nettoyage implique la nourriture elle-même. Nettoyage des zones où vous préparez la nourriture ne vous aucun bon si vous ne parvenez pas à nettoyer correctement la nourriture elle-même. Nourriture peut transporter quoi que ce soit des bactéries, fongicides, herbicides, pesticides, autres formes de poisons, défécation animale, contamination du sol et stockage de conteneurs, ruissellement des eaux usées, E coli, salmonella et une multitude d'autres contaminants. Même si l'emballage indique la nourriture a été nettoyée, il est toujours conseillé de laver soigneusement avant d'exposer à vos surfaces de travail et pouvant causer la contamination.
Mais le nettoyage n'est plus efficace que les outils que vous utilisez. Beaucoup de gens choisissent d'essuyer les compteurs et les ustensiles avec un chiffon de cuisine. Ceux-ci peuvent être facilement contaminés sans que l'utilisateur étant au courant de cela. Il est préférable d'utiliser des essuie-tout propre chaque fois à essuyer zones. Ils peuvent ensuite être jetés après chaque utilisation pour éviter la contamination croisée.