Un problème de santé pour les femmes après la ménopause et à leurs médecins, est la perte osseuse. Sans les femmes hormones ont pendant leur période de procréation, les os peuvent devenir mince et fragile. Enquêteurs à Isfahan University of Medical Sciences en Iran regarda les os des femmes après la ménopause, les femmes avec et sans diabète, afin de déterminer si l'avoir le diabète pourrait aussi affecter la perte osseuse.
Leur étude, a rendu compte dans le Journal de la recherche en sciences médicales en novembre 2012, inclus 200 femmes non diabétiques de diabétiques et 400 à plus de 60 ans. On a constaté que les femmes diabétiques avaient des jambes plus minces et les os de la colonne vertébrale que les femmes non diabétiques. Parmi les participants diabétiques, il y avait plus de perte osseuse chez les femmes présentant des scores d'HbA1c de 7 ou plus élevée que chez ceux qui ont des scores de moins de 7.
Par conséquent, ces résultats ont révélé l'ostéoporose, ou la perte osseuse, est plus fréquente chez les femmes diabétiques que chez les non diabétiques participants.
Selon les Centers for Disease Control d'Atlanta, aux Etats-Unis, entre 2005 et 2008...
10 % des adultes de plus de 50 ans aux USA a faible masse osseuse dans leurs épines seulement.
22 % avaient un faible masse osseuse dans les os de la cuisse seulement, et
17 % avaient de faible masse osseuse dans les os de leur colonne vertébrale et de la cuisse.
Chez les adultes dans leurs années 60...
65 % avaient de faible masse osseuse, et
10 % avaient une perte osseuse suffisante pour un diagnostic de l'ostéoporose.
Le pourcentage de patients présentant des quantités dangereusement élevées de perte osseuse continue d'augmenter avec l'âge.
Les informations recueillies par la société de l'ostéoporose internationale montrent que l'ostéoporose entraîne des fractures 8,9 millions par an dans le monde entier. Dans le monde entier, 1 à 3 femmes et 1/5 hommes auront des fractures liées à l'ostéoporose. Fractures de la hanche causent la douleur et la mobilité réduite et peuvent conduire à l'admission de la maison de soins infirmiers, voire la mort.
Selon l'étude iranienne, prévenir et contrôler le diabète sont probablement un bon moyen de prévenir la perte osseuse et des fractures.
adhérant à un sain, faible en gras, végétalien, régime nutritif riche,
faire beaucoup d'exercice, et
médicaments prescrits
sont autant de façons de maintenir le taux d'HbA1c inférieur à 7 %.
Exercice n'est pas seulement bon pour les maintenir au fond des niveaux de sucre dans le sang, mais c'est bon pour les os directement. Marche, natation et levage de poids avec les conseils de votre médecin aider vos os de prendre sur le calcium.
Vous pouvez prendre suffisamment de calcium en manger beaucoup de légumes à feuilles verts foncé et en prenant des suppléments minéraux si votre médecin conseille. Les produits laitiers sont souvent recommandés pour leur teneur en calcium, mais leur teneur en protéines élevée interfère avec l'absorption du calcium. La vitamine D est importante pour l'absorption du calcium dans l'intestin. Champignons qui ont été exposés au soleil contiennent vitamine D. exposer votre peau au soleil ou la prise de suppléments sont d'autres façons d'obtenir assez vitamine d.