Vous vous retrouvez assis dans le Bureau du médecin, attendre les résultats des analyses de sang, que vous n'aviez pris récemment. Ensuite, votre médecin vous regarde et dit: « vous avez le diabète de Type 2. » Vous êtes en état de choc. Pensées telles que « pourquoi moi? "traversent votre esprit avant même que vous verbaliser les mots. Votre médecin vous indique alors que ce n'est pas la fin du monde.
Peu importe combien connaissance que vous avez sur le diabète à ce moment-là, il ne suffit pas à calmer votre esprit. Mais c'est vrai. Le diabète n'est pas la fin du monde pour vous. Il n'y a que vous pouvez faire pour aider à le contrôler.
Vous avez besoin pour faire face au fait qu'il s'agit d'une maladie chronique, actuellement incurable, mais il peut être géré avec :
le bon régime,
l'exercice régulier et, le cas échéant,
orale médicaments et/ou d'insuline injections ainsi. Cela dépendra de la gravité de votre cas est diagnostiqué.
Vous devrez :
Apprenez à tester votre glycémie régulièrement à l'aide d'un glucomètre.
pour enregistrer vos lectures et ont également des tests sanguins.
Renseignez-vous sur les tenants et aboutissants du Type 2 diabète afin que vous sachiez comment mieux faire face à chaque situation vous faire face, dès aujourd'hui.
N'essayez pas d'apprendre tout à la fois... franchement, trop d'informations à un moment donné vous donnera un mal de tête massive.
Croyez-le ou non, un diagnostic de diabète peut être bonne chance. Pendant des années, vous avez peut-être remarqué quelques symptômes subtils mais n'a jamais fait quoi que ce soit à leur sujet. Maintenant vous savez la cause de ces problèmes, il est temps pour vous de faire quelques changements de style de vie sérieux. Votre santé va commencer à améliorer presque immédiatement.
Manger des aliments sains vous aidera à inverser votre condition. Vous trouverez à vous sentir plus énergique que vous commencer à abaisser votre taux de glycémie et de perdre du poids.
Maintenant, vous avez un motif sérieux de s'engager à l'exercice régulier au lieu de faire uniquement lorsque vous les pieds comme il.
Une façon vraiment basique pour se sentir que moins stressés au cours de la journée est d'obtenir suffisamment de sommeil pendant la nuit. Vous y trouverez que vous commencez à avoir la meilleure qualité dormir à cause de modifications que vous apportez à votre style de vie. La recherche suggère que ne pas obtenir le sommeil dont vous avez besoin peut contribuer à la résistance à l'insuline.
La meilleure façon de traiter le diabète de Type 2 est de développer une compréhension approfondie de l'État et comment il vous affecte personnellement. Equipez-vous avec les connaissances que vous avez besoin pour faire face à toutes les situations différentes qui vie quotidienne lèvera à vous.
Ne laissez pas un diagnostic de diabète de Type 2 ruiner votre vie. Preuves scientifiques prouve que contrôler votre diabète est la clé pour éviter les problèmes de santé à long terme. Si vous pouvez suivre un régime alimentaire sain, contrôler votre poids et comprendre vos médicaments, vous pouvez vous attendre à une bonne santé et le bien-être pendant de nombreuses années à venir !