Code vestimentaire et un degré élevé d'activité savante peuvent être associés à la carence en vitamine D, selon une étude réalisée au département du diabète et endocrinologie, Services de santé de Clalif, Jérusalem, Israël. Leur travaux sont publiés dans la revue internationale de l'ostéoporose.
Soixante-quatre étudiants de Juifs orthodoxes ont été inclus dans l'étude. Juifs orthodoxes porter des vêtements modestes traditionnel...
un groupe a assisté à une école dans laquelle ils vivaient dans des dortoirs et a passé la plupart de leur temps à l'intérieur.
un autre groupe habillé de la même manière a eu des activités de plein air ordinaires.
un troisième groupe a participé à des activités de l'armée.
Les niveaux sanguins de vitamine D étaient normaux, et plus de deux fois plus élevé dans le groupe participant aux activités de l'armée comme dans les étudiants qui ont été la plupart du temps à l'intérieur. Groupe moyen avait des niveaux bas de vitamine D, bien qu'ils étaient plus élevés que ceux dans le groupe intérieur. Certains élèves ont eu des taux anormalement élevés de l'hormone parathyroïdienne, une molécule qui aide à réguler le calcium dans les os.
Un échantillon d'étudiants avec des niveaux de pauvres vitamine D a montré la densité osseuse pauvre dans les cuisses, le dos et les bras.
De cette information, les chercheurs ont conclu que les vêtements modestes et une vie intérieure ont été définitivement associées à une carence en vitamine D.
Une carence en vitamine D est souvent un problème chez les personnes atteintes de diabète de Type 2. Cas de carence en vitamine D sont élevés chez les diabétiques, et certaines études ont montré que l'insuffisance pourrait jouer un rôle dans l'apparition de diabète de Type 2. Certains scientifiques ont suggéré que la supplémentation en vitamine D pourrait être utile pour prévenir et traiter le diabète de Type 2.
Pour découvrir si vous êtes déficient de vitamine D, vous pouvez avoir votre ordonnance de médecin un test sanguin de 25-hydroxyvitamine D, ou vous pouvez utiliser un kit de maison. La vitamine D Conseil recommande un test par les laboratoires ZRT pour tester maison des niveaux de vitamine D. Un bon niveau de vitamine D est 60 nanomoles par litre de sang.
Cuisine de l'Académie nationale et Nutrition Board Institute of Medicine recommande d'obtenir 600 unités internationales de vitamine D par jour. Bains de soleil ou à l'aide d'un lit de bronzage peut causer le vieillissement de la peau et cancer, de la peau afin de la Skin Cancer Foundation recommande d'obtenir tous vos vitamine D des aliments. Dix à 15 minutes par jour d'exposition au soleil sans écran solaire est le maximum que n'importe qui, il faut prévenir le cancer de la peau.
La vitamine D est également disponible à partir de suppléments. Les gens qui sont naturellement la peau pâle ou vivent dans les climats où il y a peu de chances d'être exposés au soleil, particulièrement en hiver et les femmes qui allaitent, devraient envisager des suppléments de vitamine D.