Cholestérol peut être bonnes et mauvaises. Connaître la différence, quel numéro devrait être élevé et ceux qui devrait être faibles, est essentiel à votre santé globale. Mais sachant comment garder ces numéros là et pourquoi ils devraient être dans une plage particulière est tout aussi important.
Dans le deuxième épisode de la série en trois parties, nous vous demandons certaines questions clés sur le cholestérol afin de tester vos connaissances :
Question 1: Si mes triglycérides sont trop élevés ne peux pas juste limiter ma consommation d'aliments gras et pour ramener le niveau vers le bas ?
Réponse: no Bien que les triglycérides se rapporte à une haute teneur en matières grasses dans le sang, il n'est pas seulement affecté par les aliments gras. Croyez-le ou non, sucre et glucides également jouer un rôle clé dans le taux de triglycérides aussi. Tout ce que le corps peut se transformer en triglycérides peut altérer vos niveaux.
Question 2: Sur les différents types de cholestérol que l'on est le plus important car il se rapporte à la santé de votre cœur ?
Réponse : les lipoprotéines de basse densité (LDL), ou « mauvais » cholestérol. Bien que les lipoprotéines de haute densité (HDL), ou « bon » cholestérol et les triglycérides sont aussi importants, LDL est le plus important en raison de son impact direct sur votre cœur et votre système circulatoire. Lorsque le taux de LDL est trop élevé, le cholestérol commence à l'intérieur des parois de vos artères où elle s'enlise et obstrue la freeway, gêner la circulation sanguine normale. Une fois que les artères deviennent trop encombrées par des dépôts de cholestérol, une crise cardiaque se produit.
Question 3: Si vous avez un taux de cholestérol d'essai prévue pour le lendemain, que vous n'avez pas à vous soucier de ce que vous mangez la veille parce que vos numéros ont déjà été déterminés, non ?
Réponse : faux. Bien que le cholestérol est une compilation de votre style de vie, ils peuvent toujours être modifiées par aussi peu qu'un repas. Si vous êtes à la demande pour un test de cholestérol, vous devez vous assurer que vous mangez comme vous le feriez normalement alors les numéros seront comme fidèle à vie que possible.
Question 4: Y a-t-il une telle chose comme ayant trop faible d'un taux de cholestérol ?
Réponse : Oui. Votre taux de cholestérol HDL peut être trop faible, tout comme votre tension artérielle, pouls, etc.. Hommes ne devraient pas avoir un HDL lecture inférieur à 40 mg/dl (1,1 mmol/L), et les femmes devraient s'efforcer de maintenir leur taux de cholestérol supérieur à 50 mg/dl (1,3 mmol/L).
Question 5: Quel est un bon nombre de cholestérol HDL à viser ?
Réponse : 60 mg/dL (1,6 mmol/L) pour les hommes et les femmes est un nombre idéal.