Ayant le diabète de Type 2 n'a pas à dire votre vie comme vous le savez c'est fini, ou l'État devrait s'aggraver. Tant que vous êtes prêt à ne prendre les mesures appropriées pour gérer votre condition, il n'y a aucune raison pourquoi vous devriez avoir à vivre moins longtemps, accomplissement de vie. Mais il faut être prêt à faire les changements nécessaires qui viennent de recevoir un diagnostic de diabète. Quelles sont les étapes ?
1. Savoir tout ce que vous pouvez sur le diabète de Type 2. Plus vous connaissez et comprenez ce que vous êtes contre le mieux vos chances sont d'apprendre à vaincre avant il vous bat. Obtenir autant d'informations à votre médecin que vous pouvez. C'est le meilleur endroit pour commencer à poser des questions ; votre médecin peut vous conseiller puis sur groupes de diabétiques à rejoindre et où se procurer les meilleures informations pour vous aider à comprendre tout ce qui concerne le diabète de Type 2. Une fois que vous êtes maison et que vous pensez des nouvelles préoccupations ou questions, veillez à les écrire, alors vous n'oubliez pas les avant de visiter à nouveau votre médecin.
2. Parlez à d'autres personnes qui ont le diabète de Type 2. Un de la meilleure démarche à suivre est de s'impliquer avec les autres diabétiques par le biais de groupes de soutien ou connaissances. Cela vous permet de ramasser des connaissances spécifiques, que vous ne pourriez pas rencontrer lors de votre recherche. Il vous permet également d'apprendre des erreurs des autres diabétiques de première main.
3. Apprendre à ce que tous vos numéros idéal devraient être. Cela inclut non seulement vos lectures de glycémie scénario meilleur des cas, mais également votre taux d'HbA1c, votre bon et mauvais cholestérol, vos triglycérides, la pression artérielle, votre apport calorique quotidien et quel devrait être votre poids idéal.
4. Comprendre tout l'exercice. Cela signifie connaître quel type d'exercice vous devraient procéder, et quels sont ceux que vous devriez éviter. Cela signifie savoir combien de fois vous devez exercer et à quelle intensité. Cela signifie aussi comprendre quels sont les signes avant-coureurs de la surenchère au cours de l'exercice, et comment vous les manipulez se produiraient.
5. Apprenez à surveiller vos progrès. Vous devez prendre quelques précautions chaque jours pour s'assurer que vos niveaux de glycémie ou de diabète de Type 2 est mieux... et pas pires. Tout d'abord, consiste à connecter votre consommation d'aliments et de votre type d'exercice et le faire passé le temps. En second lieu, est de tracer votre glycémie pour vous et votre médecin prévisualiser le moment venu. En troisième lieu, consiste à surveiller votre poids, donc l'excès de poids ne commence pas à ramper vers le haut sur vous.
6. Enfin, est de consulter votre médecin lorsque vous êtes conseillé de. Si vous vous avérez justement manquer un rendez-vous, alors assurez-vous de replanifier dès que possible.