Ayant le diabète de Type 2 est une affaire sérieuse, mais plutôt que de penser à vous-même comme une victime du diabète, pensez à vous comme une personne qui a des choix à faire. Lorsque vous ne contrôlez pas votre glycémie et votre poids, il permet d'autres complications médicales graves à s'insinuer. L'une d'entre elles est l'hypertension artérielle ou l'hypertension artérielle. Diabète de Type 2 ou l'hypertension artérielle peut être un problème de santé grave sur leurs propres, mais ayant les deux conditions peut être synonyme de problème majeur.
Le diabète et l'hypertension sont étroitement liées. Les niveaux de sucre dans le sang provoquent les parois de vos vaisseaux sanguins sont endommagés. Ils ont également une incidence votre cœur et votre système circulatoire. Cela déclenche votre lecture au-dessus de la lecture normale de 120/80 mmHG de la pression artérielle.
Un des problèmes associés à l'hypertension est le même problème, souvent associé au diabète de Type 2: détection. Tant de gens traverser la vie pas au courant qu'ils ont le diabète de Type 2 ou l'hypertension artérielle. Ce qu'ils ne réalisent souvent, c'est que s'ils ont de l'hypertension et font de l'embonpoint, ils ont souvent aussi bien le diabète de Type 2. C'est pourquoi la détection précoce est très importante. Plus vous avez ou l'autre condition, la vous êtes soumettre votre corps à plus de dégâts.
Être capable d'attraper ces conditions au début permettra d'éviter de placer votre corps sous un stress inutile et dommage. Il a été constaté peu de complications cardiaques et un plus faible taux de mortalité se produit chez les diabétiques qui contrôlent étroitement leur tension artérielle. Contrôler la pression artérielle est tout aussi important que le contrôle de votre glycémie lorsque vous avez reçu un diagnostic de diabète de Type 2.
Il est vraiment important que vous voyez votre médecin sur une base régulière et pas seulement quand vous êtes malade. L'hypertension et le diabète de Type 2 peuvent pondre non détectés dans votre corps pendant de longues périodes de temps. Malheureusement, juste parce que vous êtes pas au courant, elle est présente dans votre corps ne s'arrête pas les dommages infligés.
Les mêmes règles de gestion et de réduire le risque d'hypertension artérielle sont les mêmes règles relatives au contrôle de votre glycémie :
Manger sainement : ayant un régime alimentaire contenant des fruits frais et des légumes, des protéines maigres et des grains entiers, aidera à donner à votre corps ce qui lui convient et de tenir à ce que ce n'est pas.
Manger les portions appropriées : bien que les protéines maigres sont essentiel pour une bonne santé il y a toujours une telle chose comme ayant trop de lui. Alors, juste imaginer comment malsaine trop de graisse, sel, sucre et de glucides peut être. Il faut savoir ce qu'est une partie saine de chaque type d'aliments et portions combien vous pouvez manger en toute sécurité chaque jour.
Exercice : L'importance de ce devrait être suffisamment explicite. Exercice agit comme l'insuline... qu'il contribue à abaisser votre taux de glycémie.