Un type de diabète qui se développe pendant la grossesse est appelé diabète gestationnel (DG). Femmes qui ont le diabète gestationnel courent un risque élevé de développer un diabète de Type 2 part entière après que elles donnent naissance. Les femmes enceintes sont plus à risque de développer un diabète de Gestation si elles :
êtes diabétique dans leurs familles,
Si ils pesaient plus de 9 kilos à la naissance,
s'ils sont obèses,
s'ils sont âgés de plus de 30 ans,
Si ils étaient atteints de diabète dans leurs grossesses antérieures, ou
s'ils ont eu une histoire d'intolérance au glucose.
Une étude publiée dans les Archives of Internal Medicine en septembre 2012 offre un espoir d'utiliser l'alimentation pour prévenir le diabète de Type 2 après être atteints de diabète de grossesse.
L'étude a inclus 4 413 femmes ayant des antécédents de diabète pendant leur grossesse. Leurs habitudes alimentaires ont été enregistrés et classés. Il a été constaté :
les femmes dont les régimes ont adhéré plus étroitement à la diète méditerranéenne remplaçante avaient un risque moindre de 40 pour cent du diabète de Type 2 en développement que ceux dont les régimes ressemblait moins à ce régime particulier.
les femmes dont les régimes ressemblent plus étroitement les approches diététiques pour arrêter l'Hypertension (DASH) avaient un risque plus faible de 46 pour cent des pays en développement de diabète que les femmes dont les habitudes alimentaires ressemblait moins à DASH.
participants dont les régimes ont été plus proches de l'autre indice de manger sain (aHEI) étaient de 57 pour cent moins susceptibles de développer le diabète de Type 2 que celles dont les régimes étaient plus éloignées de l'aHEI.
Le régime méditerranéen met l'accent sur fruits, légumes, grains entiers et l'huile d'olive. Bruine un peu d'huile d'olive sur pain de blé entier fournit plus de vitamines, de fibre et de gras sains que beurre étalée sur pain blanc.
Comme si la lutte contre le diabète de Type 2 n'était pas suffisant, le régime méditerranéen peut réduire le risque de maladies cardiaques et les vaisseaux sanguins parce qu'il est faible en cholestérol et autres graisses animales et riches en graisses saines, non saturés.
Le tableau de bord est aussi grand sur les fruits et légumes ainsi que grains entiers, noix, graines et légumineuses. Comme son nom pourrait suggérer, le tableau de bord a été initialement développée pour lutter contre l'hypertension artérielle et est approuvé par le National Institute of Health, l'American Heart Association et la Mayo Clinic à cet effet.
L'aHEI a été développé à l'Université Harvard. Légumes comprenant environ un tiers de ce qui doit être mangé, suivie de grains entiers et les protéines en bonne santé comme les haricots de noix. Fruits devraient comprendre environ un sixième de la nourriture sur ce régime. Les huiles liquides sains comme le canola et d'olive sont utilisés avec modération pour la cuisson, les sauces à salade et à la table et l'eau potable, du thé non sucré, et café est recommandé plutôt que des jus de fruits ou de boissons sucrées.
Tous les trois régimes sont fondamentalement similaires, permettant de bons nutriments, fibres, protéines saines et graisses et des glucides complexes à la place de sucres simples.