Lorsque vous vous trouvez réveiller au milieu de la nuit, avez-vous déjà pensé qu'il pourrait être lié à la nourriture que vous avez mangé durant la journée ?
Je sais que j'ai bien sûr ne jamais pense pas que la nourriture que j'ai mangé pendant la journée était effectuer le sommeil que je serait d'avoir cette nuit-là. Nourriture est le carburant dont nous avons besoin pour fonctionner, si nous nous nourrir le "mauvais carburant", le corps nous disent de différentes manières. Un des moyens que le corps nous parle, est comment nous réagissons aux activités que nous faisons tous les jours. Si nous avons un sommeil perturbé, nous devrions prendre que comme indication de prêter attention à ce que nous avons fait à nous-mêmes pour créer ce résultat. Qui aurait cru que la troisième loi de Newton motion régneraient est tellement de domaines.
« Pour chaque action il est égal et en face de la réaction. »
Nous savons qu'alimentaires ou du carburant nous donnons notre corps pendant la journée peut être un facteur contribuant à nos habitudes de sommeil, maintenant la question est pourquoi. Quand nous consommons des aliments qui provoque le sucre dans le sang à augmenter avant de se coucher, elle provoque des niveaux élevés de glycémie, cela déclenche le rein pour aller travailler à recueillir l'excès de sucre de l'organisme. Ce que cela signifie, comme le rein fait son travail d'obtenir l'excédent réunis votre corps, puis les besoins de se débarrasser de ce que le rein ont recueilli vous cause de devoir aller aux toilettes.
L'effet que l'excès de sucre peut avoir sur votre vie est probablement génial. Avec les perturbations du sommeil, le corps ne reçoit pas une profonde assez ou assez longue période de repos. Une fois ce cycle de manque de sommeil se poursuit pendant un certain temps, le corps commence à entrer dans un état de privation de sommeil. C'est où les sautes d'humeur matin, temperateness court, n'ont pas d'accent, incapacité à se concentrer pendant de longues périodes de temps et d'irritabilité à travers votre journée. Tous ces facteurs peuvent s'additionner à une énorme baisse de qualité de vie pour vous et pour ceux que vous choisissez de partager votre vie avec.
La solution est simple, le corps sait ce qu'elle aime et n'aime pas. Nous devons reconnaître que la vérité est pour son auto.
Sa vérité est sa perception... Si vous êtes à l'aise avec se réveiller la nuit pour aller à la salle de bain, puis continuer le chemin que vous avez été sur, si vous souhaitez explorer d'autres options, il ya beaucoup là-bas pour vous.