Pour toute personne souffrant de diabète de Type 2, le choix d'aliments droite pourrait signifier la différence de juste se sentir bien et se sentir bien. Cela pourrait également signifier la différence entre avoir réglementé les niveaux de sucre dans le sang et ayant des niveaux dangereusement élevés ou dangereusement bas. Certains choix alimentaires peuvent faire toute la différence dans la direction que votre santé est en route.
Dans la deuxième partie de cette série en deux parties, nous couvrons plus de haut diabétiques de choix alimentaires devraient manger afin d'améliorer leur santé et leur permettant de mieux réguler leur taux de glycémie. Cela aidera à prévenir d'autres problèmes médicaux d'ou, le cas échéant, de devenir pire.
1. Pommes. N'importe qui qui a jamais entendu le dicton "une pomme" par jour éloigne le médecin doit avoir été réfère aussi aux diabétiques. Pommes ont beaucoup de choses pour eux.
d'une part, ils regorgent d'antioxydants tels que la pectine. Ces antioxydants aident votre corps à détoxifier et à se débarrasser des radicaux libres nocifs.
ils abaissent également besoin de votre corps pour l'insuline car ils viennent avec leur propre forme de sucre naturel, et
n'oubliez pas sur la peau qui est cale pleine de fibre, qui vous dira tout diabétique est vaut son pesant d'or autant que combien il améliore la digestion et autres fonctions.
2. Grenades. Bien que les grenades sont pleins de sucre naturel, ce fruit est différent d'autres fruits en ce que le sucre n'affecte pas votre taux de sucre dans le sang. Grenades aussi aident les diabétiques d'une autre manière importante... par la façon dont elle réduit le risque de l'athérosclérose ou durcissement des parois artérielles en raison de l'épaississement. Comme plaque s'appuie à l'intérieur des parois artérielles, le blocage durcit les murs et réduit considérablement la circulation du sang. Jus de Grenade aide à briser cette plaque.
3. Protéine. Certaines personnes atteintes de diabète de Type 2 pourrait inconsciemment faire eux-mêmes plus de mal que de bien. Ils pourraient faire ça en limitant leur apport en protéines. Alors que trop de protéines peut être dangereux pour vous, il est nécessaire pour votre corps d'avoir une quantité spécifique de protéines afin d'aider à lutter contre les effets du sucre. Protéines aident dans beaucoup de façons, mais le plus important est comment il aide à construire le muscle et brûler les graisses, qui sont deux facteurs très importants pour les diabétiques.
Quelle est la quantité idéale de protéines pour un diabétique ? Entre 15 et 20 pour cent. Des études ont montré manger beaucoup d'aliments riches en protéines comme les œufs, le lait, la viande et fromage peut imposer vos reins. Ils ont un moment difficile de filtrage de la protéine des déchets.
Assurez-vous d'inclure la protéine dans vos collations, pour calculer votre total journalier de la protéine.
Il est toujours conseillé de vérifier auprès de votre médecin avant de faire des ajustements à votre régime alimentaire.