Il est très fréquent pour les gens de connaissent des périodes de solitude dans la vie. Des études ont montré qu'un quart de tous les adultes l'expérience douloureuse solitude toutes les quelques semaines, et l'incidence chez les adolescents et les étudiants du Collège est encore plus élevé. Solitude peut être définie comme :
Être seul et que vous ne choisissez pas d'être vous-même
N'ayant ne pas de pièces jointes que vous avez eu dans le passé
Vous retrouver dans une situation peu familier ; comme une nouvelle ville ou un nouvel emploi
Se sentir comme si vous n'avez personne avec qui partager des expériences ou problèmes
Une mauvaise perception de vous-même comme n'étant ne pas capables de s'engager dans des relations avec les autres
Solitude réglable après la mort d'un être cher, après que les enfants quittent la maison, suite à un divorce, ou lorsqu'il y a un changement dans la situation de l'emploi ou les conditions. Il est possible de se sentir seul temporairement, ou il pourrait durer à long terme. Il est important de distinguer entre le sentiment de solitude et d'être déprimé. Nous avons tous se sentent seuls de temps en temps, mais nous ne souffrent pas nécessairement de dépression.
Sentiment de solitude ne veut pas dire que vous avez une faille dans votre personnalité. Elle ne doit pas être considérée comme une situation qui ne peut pas être modifiée. Il est important de réaliser que vous avez un contrôle sur votre niveau de solitude. Pour certains, c'est une question de groupes qui vous intéressent et les activités. Pour d'autres, il peut être réaliser que tu es digne d'avoir des relations avec d'autres personnes et de tendre la main à eux individuellement. Socialement connecté est un concept important, car il est centrale dans le sens global de la personne de bien-être. Des études nationales ont conclu que d'avoir une forte appartenance sociale (par exemple à un quartier ou l'ensemble de la communauté) et les relations saines, conduit à une meilleure qualité de vie et une plus grande capacité de contribuer à la santé de la communauté. Être socialement isolé à long terme peut entraîner des problèmes de santé mentale et physique.
Appartenance sociale peut être décrit comme un individu ayant établi des relations avec d'autres personnes, y compris les amis, la famille et sur un emploi de niveau et la santé de qualité individuelle, communautaire et les conditions de vie. Les gens trouvent une plus grande appartenance sociale par le biais de centres communautaires, des églises, des écoles, des emplois et des quartiers. Centres communautaires sont souvent une plaque tournante pour des possibilités d'éducation, les soins de santé, garde d'enfants et de socialisation.
Beaucoup de gens se tourne vers les animaux quand ils se sentent solitaire ou isolés. Animaux de compagnie fournit un sens des responsabilités et le caractère intentionnel. Animaux, chiens en particulier, vous encourage à développer une routine d'exercice, qui mène à une plus grande chance d'être social. Promener un chien invite les autres personnes à arrêter et caresser votre chien et avoir une conversation avec vous. Il y a aussi un énorme sentiment de confort qui est livré avec une relation pour animaux de compagnie. Caresser un animal a été prouvé pour réduire le niveau de stress chez les personnes et d'abaisser la tension artérielle et le taux de cholestérol. Posséder et prendre soin d'un animal de compagnie sont une façon de réduire les sentiments de solitude.