Quand vous dites "90 secondes", vous pensez, « ce n'est pas beaucoup de temps du tout! » 90 secondes. Un minute-et-demi. Pas grand chose peut arriver dans ce laps de temps. Ou, il peut ?
Selon le Neuro-scientifique et Neuro-anatomiste Jill Bolte Taylor, 90-secondes est la plus longue durée qu'une émotion peut durer dans le corps de quiconque... à moins que nous choisissons d'agripper à elle et de rester en colère après les 90 premières secondes de réaction chimique/physiologique... ou nous choisissons de laisser aller de lui et de couper la colère après 90 secondes et d'être en paix. C'est notre choix, comme le Dr Taylor dit à "consciemment ou inconsciemment à repenser les pensées qui re-stimule le circuit. »
Cela peut sembler incroyable, même incroyable, basée sur notre culture et de la compréhension dernière. Vous pouvez même penser, « Oh, allez ! Vraiment? ! Alors, pourquoi ne nous le faisons ? Pourquoi ne pas nous contrôler nos émotions beaucoup plus efficacement ? Je vais répondre à ces questions en juste un peu. Mais, tout d'abord, voici un autre élément d'information que Neuroscience a constaté ces dernières années :
Dr. V. Ramachadran à l'Université de San Diego, un monde neuroscientifique de renom, affirme que les neurosciences a eu à accepter un changement de mentalité. Il a dit que les neuroscientifiques utilisé à croire que les humains intellectualiser mutuellement avant que nous sentons un l'autre. Il a dit qu'ils savent maintenant que nous les humains sens (sensation) mutuellement, tout d'abord et ensuite intellectualiser. Il suffit de considérer quels ont été vos expériences. Lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois et vous avez obtenu ce sentiment de « c'est une bonne personne » ou « Je ne fais pas confiance cette personne ». D'où proviennent ces pensées ? Avez-vous une analyse du faire une vérification des antécédents mentale et venir avec ces pensées ? Ou bien, ils ont été les sentiments qui a transféré en pensées ? En fait, ne vous dites des choses, comme, « J'ai juste ce sentiment au sujet de cette personne » ?
90 secondes. Pleinement examiner comment bien gérer vos émotions vont changer votre vie.
Par exemple, il suffit de penser à ce sujet dans un événement quotidien. Vous êtes au volant et quelqu'un vous interrompt. Vous êtes en colère. Ce qui aujourd'hui signifie pour vous maintenant sachant que, dans les 90 secondes, vous avez le choix à faire ; dois-je continuer à être en colère ou juste le laisser aller et ont des pensées positives ? Combien-rage au volant serait cette élimination ? Combien moins contrainte serait gens se sentent en conduisant ? Mais, dans la plupart des cultures, nous apprenons que les gens ne sont pas censés pour nous couper. Ils doivent laisser la place pour nous. Ils ne devraient pas agir de cette façon.
Qu'en est-il une zone qui peut être beaucoup plus d'impact sur votre vie, la mort ? Notre conditionnement social nous a dit qu'il doit être étendu chagrin. Pourtant, Saviez-vous qu'une personne pouvait achever le processus de deuil en un jour, peut-être moins ? Mais, Voici pourquoi nous n'avons pas ; notre culture aux États-Unis aurait froncer les sourcils sur cela. Notre amour pour le défunt pourrait être remis en question. J'ai vécu moi-même quand ma fille est mort le dernier matin de Pâques ; personnes a tenté de me faire sentir coupable parce que je n'ai pas attristé intensivement. Ils me demandais comment je pourrais continuer avec la vie si rapidement. Mais, j'avais affligé le montant qu'un être humain a vraiment besoin, pas ce que la société ou la culture exige. En quelque sorte vagues, confectionnés les délais ont été mis en place que dire « si vous ne pleurons ce long, alors vous vraiment n'aime cette personne ». Penser à des enfants qui insistent pour que le parent survivant attendre un an, peut-être plus longtemps, avant la rencontre. Quel un fardeau pour les placer sur une personne en raison d'une tradition confectionnée ! En fait, dans certaines cultures, il est considéré comme de mauvais goût à pleurer et à pleurer à des funérailles. Ils croient que Dieu sait toujours le bon moment pour nous de quitter la terre et que la mort est remise des diplômes. Aussi, ils croient que le deuil à la mort de quelqu'un est un manque de connaissance de la vie et seraient montrant l'égoïsme. Étant donné que la personne est allé à un meilleur endroit, vous vous sentez désolé pour pas un, mais vous-même. Ici même aux États-Unis, certaines familles ont choisi d'avoir une cérémonie de « Célébration de la vie » par rapport à un enterrement, parce qu'ils choisissent de donner le sens de satisfaction et de bonheur pour la vie du défunt, au lieu de deuil de leur perte.
90 secondes. Tel un court, mais non négligeable, laps de temps. Qu'allez-vous faire la prochaine fois que vous vous sentez une émotion que vous n'auriez pas plutôt ? Tout aussi important, ce qui vous fera la prochaine fois que vous vous sentez une émotion que vous voulez avoir à venir ? Vous avez 90 secondes pour décider...