Lorsque vous partez en voyage pour atteindre votre objectif, il est facile de commencer avec toute l'excitation dans le monde. La plupart d'entre nous, cela peut porter au 1er janvier de chaque année lorsque nous avons mis des résolutions de nouvel an d'avoir une vie plus saine, plus de succès. La plupart d'entre nous faire vraiment bien avec nos résolutions pour une couple de jours, voire que quelques semaines, mais seulement un petit pourcentage de personnes s'accrochent toujours là au moment où que roule le 1 février. Il semble que le grand obstacle est toujours brûler. Nous avons commencer forts, mais n'ont pas la motivation pour éviter le burn-out que ruines tout. Si vous entreprenez un voyage vers votre grand rêve, Voici quelques conseils pour vous aider à éviter le burnout motivation le long du chemin.
S'engager à rester dedans à long terme
Ne pense pas que ton but comme un voyage à court terme. Au lieu de cela, voyez ça comme un nouveau mode de vie. De nombreux nutritionnistes conseillent personnes à la diète d'abandonner l'idée de régimes temporaires pour une attitude plus positive qui indique un changement total de mode de vie. En regardant la situation comme une toute nouvelle façon de faire de la vie, vous commettez un effort à long terme à atteindre vos objectifs. Modification des habitudes est seulement le point de départ initial, mais vivre ces changements à long terme va nécessiter quelque motivation.
N'oubliez pas de vous-même le rythme
Tout comme un coureur de longue distance ne devrait jamais quitter les portes de départ à un sprint, vous devez vous-même le rythme trop si vous voulez éviter le burn-out. Au lieu de dépenser tous vos efforts et votre énergie et à avoir du succès dans la première quelques jours ou semaines, ménagez-vous et lent vers le bas pour un rythme durable donc vous pouvez continuer sur le chemin pour le long terme.
N'oubliez pas pourquoi vous avez commencé
Si vous commencez à vous sentir vous-même tout en glissant dans la frustration et vous sens que vous êtes sujet à épuisement, prenez une minute pour se regrouper et n'oubliez pas pourquoi vous avez commencé en premier lieu. Pourquoi est-ce vraiment important pour vous ? Si vous prenez le temps de vraiment examiner votre motivation de départ, vous retrouveront un élan, alors vous pouvez continuer. Parfois, vous devrez vous rappeler ces choses apparemment tous les jours. Lorsque vous utilisez des obstacles, vous devrez écrire vos raisons et affichez-les quelque part importante alors vous pouvez constamment revenir à eux pour une poussée supplémentaire éviter de brûler.
N'importe quoi, vous pouvez accomplir ce que vous envisagé de faire ! Rester positif et prendre les choses un jour à la fois. Au lieu de se concentrer sur les sacrifices que vous faites, se concentrer sur les mesures positives que vous prenez pour investir dans votre avenir.