Tout le monde se met en doute. Ne laissez pas leur visage de poker suave vous tromper.
Lorsque vous obtenez une idée merveilleuse façon d'améliorer votre vie, vous pouvez être sur une bonne. Vous allez essayer quelque chose de nouveau. C'est passionnant. Vous vous sentez tellement bien dans la nouvelle entreprise possible.
Mais ensuite vient le sledgehammer de doom pessimisme... doutes figurant. Ainsi tous les bons sentiments et l'énergie nouvelle vous éprouvé sont subitement zappé de loin.
Que s'est-il passé?
Lorsque vous ne vous arrêtez pas à brancher sur ces doutes, ils deviennent des croyances. Croyances deviennent des programmes et n'importe comment dur vous essayez de faire quelque chose bouger, il y a un inconscient programme en cours d'exécution qui dit : "Je ne peux pas" qui sabote vos objectifs.
Alors, que faire ce que vous faites ?
Lorsque vous commencez à douter de vous-même, vous avez une décision à prendre. Essayez de supprimer ou de fuir ces pensées, ou d'arrêter et de les affronter.
Tout d'abord, vous ne pouvez pas exécuter de la pensée. Ils sont les vôtres, et « tout ce que vous résistez, persiste. » Oui, il peut être effrayant face à ceux doutant de pensées. Vous pouvez découvrir quelque chose sur vous-même que vous n'admettrait pas assez. Quelque chose comme vous avez peur.
Bon !
Face à ces pensées peu flatteuses, vous donne le pouvoir. Il vous apprend sur vous-même et vous donne un plan d'action sur la façon d'améliorer votre vie.
La plupart des gens ne sauraient pas plutôt de leurs faiblesses, mais qui maintient seulement eux emprisonnés par eux.
Ainsi, au lieu de faire semblant que les pensées de doute ne sont pas là, ou de tenter de noyer les sortir, écoutez-les.
Que disent-ils à vous ? Écrivez-les. Ils ne peuvent pas être vos pensées, juste quelque chose que vous avez entendu de médias ou d'autres.
Passer par chaque doute et faire une enquête.
Voici quelques questions de Byron Katie (auteur de « Loving What Is ») suggère que vous vous poser lorsque ceux lancinante pensées essaient de vous retenir :
« Est-ce la vérité? »
« Est-ce vraiment la vérité? »
« Qui serais-je sans cette pensée ?
Vous pouvez également vous poser :
« Ces pensées craignant l'avenir ou craignant ce qui est arrivé dans le passé? » Surmonter les doutes et les craintes s'agit de vivre dans l'ici et maintenant.
Après que vous faites une enquête, pratiquer la pleine conscience.
Remarquez comment chacun pensait que « sent ». Vient d'abord une pensée, puis si non coché, les surfaces de l'émotion. Émotions se font sentir dans votre corps. Ainsi, placez votre attention à l'intérieur et notez comment vous vous sentez. Faire preuve de courage.
C'est dans votre tête ? Votre estomac ?
Il est pointu, ou en mouvement ?
A-t-elle une couleur ou une forme ?
Vous noterez les changements de sentiment (émotion) et enfin se dissipe. Avec elle, le doute pensé va trop.
Vous devrez peut-être faire maintes et maintes fois avec chaque doute, mais chaque fois que vous le faites, il y a relief, un espace d'ouverture à l'intérieur de vous. Quelques doutes prennent plus de temps et ont besoin de plus d'enquête. Les doutes que vous avez mai complètement la tige arrière de votre enfance.
Vous pouvez demander vous-même, "quand j'ai sentiez-vous cet (doute) à propos de moi avant?"
N'oubliez pas ceci. Lorsque vous obtenez une excellente idée, il venait de votre cheftaine, et il sait comment mettre en réalisation.
Lâcher de doutes et de confiance. Allez-y. Vous méritez le meilleur !
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