Genou du coureur est une blessure courante chez les coureurs et autres sportifs aussi bien. Genou du coureur est un terme général qui fait référence à la douleur autour du genou que les coureurs se sentent pendant l'activité, mais le terme médical est le syndrome de la douleur fémoropatellaire (PFPS). PFPS est le mal de genou plus répandu parmi les athlètes et les adultes actifs. Signes et symptômes sont un mal mat autour ou sous la rotule (rotule) pendant la course, marche ou à genoux pendant de longues périodes de temps, ou douleur qui Empire lorsque vous allez vers le haut ou vers le bas de l'escalier. Gonflement, popping, ou une sensation de meulage sont aussi des caractéristiques communes du genou du coureur.
PFPS n'est habituellement pas causé par un incident, mais il arrive avec le temps. Souvent, les symptômes se produisent au cours de l'utilisation excessive du genou, comme pliage continu et chargement ou la chamade, comme la course sur le trottoir. Cela irrite les nerfs et les tendons autour du genou, créant des douleurs.
Seule la surconsommation n'est pas le seul coupable, cependant. Fémoropatellaire anormale de suivi est quand la rotule ne bouge pas correctement au sein de l'articulation, provoquant une douleur. Plusieurs facteurs qui peuvent causer anormal suivi incluent des anomalies squelettiques comme le défaut d'alignement entre la rotule et genu valgum (knock-knee), genu varum (bowleg), déséquilibre de force dans les muscles quadriceps (cuisse) et les structures environnantes et un mouvement anormal du pied.
Déséquilibre musculaire et faiblesse musculaire sont d'importants contributeurs au développement PFPS ainsi. La recherche montre que les coureurs novices courent un plus grand risque de développer un genou du coureur, surtout s'ils ont des muscles de hanches faibles, muscles quadriceps faible et/ou un déséquilibre de force dans les muscles quadriceps. Cette faiblesse et déséquilibre modifie les forces et le poids exercées sur la rotule provoquant les déplacer et créer plus de douleur. Une mauvaise étanchéité de stretching et de muscle peut également tirer sur la rotule.
Mouvement du pied est une autre cause de douleur au genou. Si le pied se déplace d'une façon qui ne permet pas d'absorption des chocs appropriée, le choc est ressenti dans le genou. Le genou n'est pas capable de soutenir ce niveau de la force et riposter avec douleur.
Alors que les sons du genou du coureur comme une question simple et unique, le diagnostic médical réel de PFPS est souvent causé par une multitude d'événements qui ont eu lieu sur une période de temps. Le corps de chaque individu est connecté dans son ensemble, ce qui signifie que si une partie n'est pas équilibrée, une autre partie va probablement souffrir. Un malade peut être un coureur, mais il est juste comme probablement être un skieur, cavalier, cycliste ou joueur de basket-ball ou de football.