Ha sido ampliamente aceptada por fitness, nutricionales y expertos en salud general que bailar es una forma de terapia para aliviar el estrés que te hará el ajuste, feliz y capaz de afrontar algunas de las presiones de la vida, negocios y el lugar de trabajo. Líderes en la industria pueden impulsar la mente por el baile, y un hecho que a menudo se pasa por alto es que la mente y el cuerpo son tan estrechamente interrelacionadas que cualquier beneficio que se obtendrá en la mente, tales como habilidades de liderazgo, confianza, seguridad y un sentido del olfato para los negocios, está allí porque el cuerpo fue recompensado por el ejercicio físico.
Como señala el Dr. Daryl Green, "algunas personas carecen de la confianza en alcanzar sus sueños [y] el baile es un refuerzo de gran confianza." Bailando proporcionar un nuevo impulso de energía y de una manera donde se reducen notablemente los niveles de estrés. Bailar es una forma donde podemos quemar calorías y empujar los límites físicos al siguiente nivel y es mejor que decir el corredor solitario ordinario porque bailar es divertido, sociable y nos da aliento para seguir.
Alguien que nunca ha corrido un maratón a decirle que uno de los kilómetros más fáciles del 26 que corres es el último. El estímulo de otros y vítores y aplausos dirigidos específicamente a usted cuando usted libra esos pocos kilómetros da a la mente un ascensor y ayuda a empujar el cuerpo naturalmente.
Este factor alentador puede colocarse a bailar también, especialmente cuando usted tiene un buen ritmo que le ayuda a mover cada músculo, como si alguien lo hace por ti. Swing Dancing es un estilo que es perfecto para ejercicio cardiovascular y aumentar niveles de energía en el cuerpo, quemar calorías, aumentar el poder de la mente y elevar los niveles de confianza.
Participar en el baile durante muchos años y ganar mi propio parte de concursos de baile, veo el valor obvio de bailando sobre salud personal. Bailar es una gran salida para aliviar el estrés! Moviéndose con la música es muy terapéutico. De hecho, terapia de la música de baile a menudo se utiliza para mejorar el comportamiento en las personas con autismo, enfermos mentales y personas con discapacidades de aprendizaje. A aquellos que son de mente y cuerpo puede puede ser terapéutico estimulante para aliviar el estrés, mejorar la resistencia, levantar el ánimo y la depresión o mejorar toda la salud redonda y el bienestar en general.
Cuando nuestros cuerpos son dado este impulso que nuestras mentes automáticamente serán estimulados por una serie de factores químicos que crean una reacción en el cerebro, todos los cuales son grandes. La próxima vez que bailar para decir 10 minutos, evaluar el nivel de su estado de ánimo y ver y sentir los resultados por sí mismo.
© 2013 por Emily Norris