Es muy común que las personas experimenten períodos de soledad en la vida. Estudios han demostrado que una cuarta parte de todos los adultos experiencia dolorosa Soledad cada pocas semanas, y la incidencia en adolescentes y estudiantes universitarios es aún mayor. Soledad puede ser definido como:
Estar a solas y no elegir por sí mismo
No tener los accesorios que usted pudo haber tenido en el pasado
Encontrarse en una situación desconocida; como una ciudad nueva o un nuevo trabajo
Sensación como si tienes a nadie con el que compartir experiencias o problemas
Tener una percepción pobre de ti mismo por no ser capaz de comprometerse en relaciones con los demás
Soledad puede establecer después de un ser querido muere, después de que los niños salen de la casa, después de un divorcio, o cuando hay un cambio en la situación en el empleo o condiciones. Es posible que solo temporalmente, o podría durar a largo plazo. Es importante distinguir entre la sensación de soledad y depresión. Todos nos sentimos solos de vez en cuando, pero necesariamente no sufren de depresión.
Sentirse solo no significa que tienes un defecto en su personalidad. No debe considerarse como una situación que no puede modificarse. Es importante darse cuenta de que tienes algún control sobre su nivel de soledad. Para algunos se trata de buscar actividades y grupos en los que usted tiene un interés. Para otros puede realizar que eres digno de tener relaciones con otras personas y llegar a ellos individualmente. Estar conectado socialmente es un concepto importante ya que es fundamental para la sensación de bienestar general de la persona. Estudios nacionales han concluido que el tener una fuerte conectividad social (por ejemplo a un barrio o comunidad) y las relaciones sanas, conduce a una mejor calidad de vida y una mayor capacidad para contribuir a la salud de la comunidad. Ser socialmente aislado a largo plazo puede conducir a problemas de salud mental y física.
Conectividad social puede describirse como un individuo que ha establecido relaciones con otras personas, entre ellas a amigos, familia y en un empleo de nivel y salud de calidad individual, de comunidad y las condiciones de vida. La gente encuentra una mayor conectividad social a través de empleo, centros comunitarios, iglesias, escuelas y barrios. Centros comunitarios suelen ser un centro de oportunidades de educación, salud, cuidado infantil y socializar.
Mucha gente gire a los animales domésticos cuando se sienten solos o aislados. Mascotas proporcionan un sentido de responsabilidad y propósito. Mascotas, especialmente perros, animo a desarrollar una rutina de ejercicios, que entonces conduce a una mayor probabilidad de ser social. Paseando un perro invita a otras personas para detener y su perro y luego tener una conversación contigo. También hay un tremendo sentimiento de comodidad que viene con una relación de mascotas. Acariciar a un animal se ha demostrado para reducir los niveles de estrés en las personas y para bajar la presión arterial y los niveles de colesterol. Poseer y cuidar de una mascota es una forma de reducir los sentimientos de soledad.