La diabetes es una enfermedad metabólica en la que el páncreas, un órgano que administra los niveles de azúcar en la sangre, comienza a funcionar mal. En individuos sanos, el páncreas produce una hormona útil llamada insulina. Insulina reorganiza azúcares en carbohidratos que el cuerpo entero se utiliza para la energía. Puedes pensar de estos carbohidratos como las baterías que mantén su sistema funcionando y la insulina como la fábrica que fabrica estas baterías.
En los diabéticos, esta fábrica opera en una capacidad disminuida. Mayoría de los pacientes controlar su condición sin cambiar drásticamente sus vidas. Sin embargo, esto lleva trabajo duro y mucha atención a su salud. Echemos un vistazo a las teclas al cuidado de la diabetes para ver cómo usted o un ser querido puede evitar complicaciones y mantener una vida saludable.
1. comer sano
Mientras todo el mundo debería comer saludable y mantenerse activo, estos hábitos son especialmente cruciales para cuidado de la diabetes. Puesto que esta condición es metabólica en la naturaleza, los pacientes tienen que controlar su consumo de azúcares y calorías. Además, es importante que siga una dieta controlada con un nivel saludable de carbohidratos. Esto será defenderse a corto plazo síntomas como mareos, fatiga, hipertensión arterial y azúcar en la sangre de las emergencias, al tiempo que también reduce los riesgos a largo plazo del accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca, daño a los vasos de sangre y problemas de visión.
2. tenga cuidado de su cuerpo
Los pacientes también necesitan acompañar una buena dieta regular estado físico. Hacer ejercicio es crucial para mantener un metabolismo sano, así que gastar un poco de tiempo cada día levantarse ese ritmo cardíaco. Asegúrese de que tratas a tu cuerpo especialmente bien: en vez de alcanzar para bebidas azucaradas, reemplazar calorías quemadas con reposición de alimentos bajos en azúcar, como nueces, plátanos y vegetales de hojas verdes.
Además, no fumo. Si usted es un fumador que es diagnosticado con diabetes, dejar lo más rápidamente posible. Fumar interfiere con el metabolismo. Fumar en conjunción con su condición existente puede arrojar su cuerpo en un caos, que puede causar muchas complicaciones para presentarse.
3. seguimiento día a día
Cuidado de la diabetes implica algunos cambios de estilo de vida. Los pacientes necesitan controlar su azúcar en la sangre varias veces al día con un domicilio pruebas estación-generalmente un pequeño dispositivo que pincha el dedo y analiza una muestra de sangre. Algunos pacientes necesitan para autoadministrarse una insulina disparó con el fin de equilibrar su metabolismo antes de las comidas. No ser intimidado por estos cambios-son fáciles de incorporar en la rutina, y ayudarán a que te sientas saludable y enérgico como afrontas el día.
4. programación de exámenes, pruebas y revisiones
Además de los exámenes físicos regulares, los pacientes deberían entrar para diabetes dos o tres chequeos anuales. Estos chequeos incluyen pruebas especiales para colesterol, función renal y la presión arterial. También generalmente incluyen la prueba A1C, que analiza los niveles de azúcar en la sangre durante los últimos tres meses y evalúa el riesgo de complicaciones. Puesto que la diabetes a menudo conduce a complicaciones con la visión, también es inteligente obtener un examen ocular anual para verificar si las cataratas, glaucoma o daño retiniano.
Aunque puede ser difícil de recoger todos estos nuevos hábitos, cuidado de la diabetes es ciertamente manejable. Con vigilancia y atención, los pacientes pueden asegurar que esta enfermedad no aminorar un poco.