Demasiado peso durante el embarazo se asocia a los bebés con sobrepeso que estarán en riesgo de obesidad, enfermedades del corazón y diabetes tipo 2 en vías de desarrollo. Investigadores de la Universidad de Creta y varios otros centros de investigación en Grecia y España, estudió la sincronización del aumento de peso durante el embarazo para aprender cómo eso puede afectar a los niños durante los próximos 4 años.
Su estudio, publicado en la revista americana de Obstetricia y Ginecología en diciembre de 2014, incluido 977 conjuntos de madres y niños. Se encontró que los niños cuyas madres ganaron 200 o más gramos por semana durante los primeros tres meses tenían un...
25 por ciento mayor que el riesgo normal de desarrollar sobrepeso u obesidad de las edades de 3:58, aunque su tamaño del nacimiento era normal.
también estaban en mayor riesgo de 13 por ciento del tamaño de cintura alta y 15 por ciento mayor riesgo de demasiada grasa bajo su piel.
a los 4 años su presión arterial era ligeramente superior de los otros niños.
Altas tasas de ganancia durante el segundo y tercer trimestre se asoció con un riesgo aumentado del 22 por ciento de exceso de peso al nacer, pero no parecen afectar otras medidas y peso por edad de 4 años.
De la información anterior, se concluyó que la sincronización del aumento de peso podría afectar la salud del corazón de los niños y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
A partir de un peso saludable, las mujeres deben ganar 25 a 35 libras durante el embarazo...
durante los primeros tres meses, las madres deben ganar solamente 1 a 5 libras.
a lo largo de los 6 meses siguientes las mujeres necesitan ganar alrededor de 1 libra por semana.
Mayoría de las mujeres no debería tratar de perder peso durante el embarazo. Las mujeres muy obesas podrían ser colocar en dietas de pérdida de peso por su médico, pero deben ser monitoreados cuidadosamente.
Las mujeres embarazadas se les aconseja comer una variedad de alimentos y tome vitaminas prenatales para ayudarles a obtener todos los nutrientes que necesitan. Las vitaminas prenatales generalmente se prescriben junto con una dieta saludable. Alimentos ricos en...
calcio,
vitamina A,
vitamina C,
ácido fólico,
hierro,
yodo, y
fibra
son útiles para la fabricación de un bebé sano. Algunas buenas opciones incluyen...
verduras de hoja verde y frijoles para el hierro,
verdes brócoli y nabo de calcio,
verduras amarillas y naranjas para la vitamina A,
leguminosas para la proteína y el ácido fólico,
cítricos y tomates para la vitamina C, y
papas asadas y frijoles para el yodo.
Aquí es saludables mamás y bebés saludables.