La diabetes es una enfermedad crónica que viene con una gran variedad de problemas de salud graves. La lista es insuficiencia renal, ceguera, pérdida de extremidades y accidentes cerebrovasculares.
Muchas personas no son conscientes de que tienen esta condición. Más de 40 por ciento de las personas mayores o 20 tiene diabetes o prediabetes. La prediabetes es cuando usted tiene una condición que conducirá a la diabetes dentro de unos años. Con el fin de evitar que esto ocurra que tenemos que cambiar la forma en que nos acercamos a diabetes y nuestras dietas/estilos de vida. La eliminación de la causa es lo que puede revertir la enfermedad.
Lo que mucha gente no sabe es que la diabetes es evitable y reversible.
Diabetes tipo 1 no se sabe para ser causado por el aumento de peso o la obesidad. Personas que son diabéticos tipo 1 siempre necesitará insulina para prevenir la hiperglucemia que puede causar muchos problemas de salud mortales. Una dieta alta en nutrientes / estilo de vida es imprescindible para el diabético tipo 1. Es esencial para la salud y una larga vida. Los diabéticos de tipo 1 pueden tener una vida sana, normal y larga.
Mediante la integración de una dieta alta en nutrientes en sus vidas, el diabético puede reducir su necesidad de insulina. Sus niveles de glucosa y lípidos pueden quedar bajo control con el uso de insulina mínimo. El objetivo es que requieren menos insulina para controlar su diabetes.
Sé que la palabra "dieta" tiene connotaciones negativas. Trate de no pensar en ello como una dieta. Pero como un estilo de vida.
Voy a dar un breve resumen de los tipos de cosas que serían útiles para una dieta alta en nutrientes.
• Usted puede tener las aves de corral, huevos y aceites una vez por semana o menos.
• Pescado y grasa liberan de productos lácteos dos veces por semana.
• La mayor parte de su dieta debe consistir de nueces crudas y semillas, frutas, granos y vegetales.
Lo mejor para evitar dulces, queso, leche y alimentos procesados.
Cuando usted está en una dieta rica en nutrientes su apetito y antojos se reducirá... por lo tanto la ocurrencia natural de pérdida de peso llevará a cabo. Usted perderá peso y sentirse mejor. Entonces será motivado a seguir este estilo de vida nutriente alta. Recuerde que usted se sentirá mejor, así que ahora usted se sentirá como haciendo algo de ejercicio. El ejercicio es un factor importante en nuestras vidas. Un estilo de vida sedentario conduce a una serie de problemas de salud. ¡ Levántate y muévete tan a menudo como puedas. Con el ejercicio verá su peso reducen aún más.
El cambio es difícil. Lo sé. He estado allí. Pero una vez que empieces te darás cuenta que es todo vale la pena. Buena suerte en tu aventura para deshacerse de la diabetes. Recuerde, sólo puedes hacerlo por ti mismo.