Eres el maestro de tu propio destino - y esto incluye como un tipo 2 diabéticos abordar sus problemas con la comida y no ser capaz de abandonar la comida chatarra por comida saludable que sabes que ayudará a estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre.
Sin resolver el hecho.
sigues comiendo cuando esté lleno,
No comen lo suficiente,
alguna dieta constantemente,
el desenfreno cuando estresado, o
utilizar alimentos para resolver problemas emocionales, y
los numerosos problemas con la comida que puede tener una persona-
tu vida siempre será mediocre y decepcionantes por decir lo menos. Es posible comer consciente para reducir el azúcar en la sangre, perder peso e incluso revertir la diabetes tipo 2.
¿Es que cualquier maravilla las tasas de depresión son los crecientes para las personas con diabetes tipo 2? No sólo es esto en parte debido al hecho que a menudo tienen complicaciones secundarias para lidiar con tales como enfermedad renal, enfermedad cardíaca y úlceras en las piernas que pueden llegar a ser tan severas causan la persona a tener que quitar una extremidad.
Otra vez, las personas con diabetes tiene que comer mejor - y reciben donativos para ayudar a fomentarla. Pero esto no es demostrar éxito en la mayoría de los casos. Esto es porque la causa de problemas con la comida sana es mucho más compleja que una limosna puede cubrir. Y la causa raíz puede variar de persona a persona viviendo con diabetes tipo 2 o no. Así que el enfoque debe ser muy individual.
Consciente de comer practica es la respuesta al problema más comiendo enfrentado por cualquier persona con o sin una condición de salud particular. Aquí están las habilidades que necesitas estar perfeccionando diariamente para realmente empezar a abordar problemáticas comer - que en breve se puede resumir como cualquier tipo de comida que está dañando su salud.
Toma de conciencia. El aspecto más importante de comer consciente y punto de partida. Hacer dieta durante muchos años no sólo es perjudicial para la tiroides también puede hacerte menos capaces de responder a las señales de su cuerpo. Por ejemplo, cuando la dieta y no están siendo consciente - nota el sabor de la comida demasiado. Pero cuando empiezas a ser consciente y consciente en todo momento de la comida, eventualmente empiezas a notar ni el sabor de los alimentos que consumes con frecuencia.
Observación. Mediante la observación de los pensamientos que aparecen a la cabeza de la comida, aprenderás a ser consciente de los patrones de pensamiento que te lleva a comer sin pensar. Esta habilidad lleva tiempo perfecto ya que requiere que sea sin prejuicios de los pensamientos que aparecen en la cabeza. Simplemente necesita a 'escuchar' a ellos y dejarlos ir y venir sin actuar sobre ellos. Eres el maestro de su mente, pensamientos y decide comer comida.