Parece que hay un montón de hablar sobre la necesidad de vitamina C para prevenir el escorbuto, la vitamina D para ayudar a prevenir el raquitismo - pero sin hablar de la vitamina vital L. Vitamina L representa simplemente vitamina amor, como sin amor y cuidado para nosotros tanto pasa con nuestra salud.
Amarse a uno mismo, no la comida. Para muchos, viven con el tipo 2 diabetes es un verdadero desafío y tal vez la parte más difícil de este desafío es afrontar mentalmente cómo puede hacerte sentir tan diferente al resto del mundo y tan solo como resultado. Esto puede ser por las tasas de depresión entre las personas que viven con la condición de salud crónica son extremadamente altas.
Como resultado de esta depresión muchos enfermos de diabetes tipo 2 han estado eligiendo a usar la comida como una forma de lidiar con estas emociones sin resolver. Para algunos la depresión y las emociones no resueltas fueron en primer lugar lo que ha desencadenado una relación enfermiza con la comida y la diabetes.
¿Cómo aumentar sus tiendas de vitamina L. Puede sonar un poco afuera para algunos pero, en realidad, ninguno de nosotros es capaz de vivir una vida significativa y sana sin amar a nosotros mismos primero. Si no nos amamos nosotros mismos entonces realmente no podemos dar amor a los demás o cuidar nosotros mismos adecuadamente...
por ejemplo comer toda la caja de bombones nunca puede curar la relación que acaba de terminar.
comiendo tres paquetes de papas fritas en una fila no detendrá el dolor que sientes de abusos.
viven para llevar comida llena de carbohidratos procesados y sal que sabe usted hará que su azúcar en la sangre aumentando peligrosamente alta no traerá de vuelta la persona que acaba de fallecer.
Todos los escenarios anteriores ejemplo de por qué algunas personas optan por comer en exceso o elegir comer alimentos poco saludables son muy graves, pero no pueden ser enfrentados y resuelta a través de comer.
Cambiar el patrón de afrontamiento antes de su demasiado tarde. Hablar de tus emociones con un amigo, puedes confiar en un miembro de la familia o un consejero. Pero no abusar de su salud y seguir tratando de ocultar su dolor con la comida.
Al final del día que su diabetes tipo 2 sólo se agravará si continúa de esta manera y así lo hará su salud mental.
Comida nunca puede sustituir el amor que debes sentir por ti mismo. Pero cuando se trata de comer, usted está eligiendo alimentos saludables hechos con amor y cuidado en primer lugar, y que se nutren su cuerpo y ayudan a su azúcar en la sangre permanecen estables.