Puesto que la diabetes tipo 2 ha estado en aumento en Estados Unidos, médicos y científicos han estado interesados en encontrar la absolutamente mejor manera de prevenir el desarrollo de esta enfermedad. Las intervenciones de estilo de vida, tales como aumentar la actividad física y pérdida de peso, han demostrado ser capaces de prevenir la diabetes. La metformina, un medicamento oral que ayuda a controla los niveles de azúcar en la sangre, también se ha demostrado para ser eficaz. Los investigadores realizaron un estudio grande para ver cuál es más efectivo - intervención de estilo de vida o la metformina.
El estudio inscribió a más de 3.000 personas. Fueron divididos en tres grupos.
un grupo completó la intervención de estilo de vida,
un segundo grupo tomó la metformina, y
el tercer grupo tomó un placebo.
El placebo fue diseñado para ver como la cápsula grisácea formadas, tableta de metformina sin puntaje, los sujetos no pudieron notar la diferencia. De esta manera, los investigadores pudieron para asegurarse de que cualquier cambio en el grupo metformina fueron debido a la medicación y no el "efecto placebo" - donde la gente consigue mejor simplemente porque esperan que, incluso si ellos no están tomando el medicamento real.
La intervención de estilo de vida tenía dos objetivos. Los participantes debíamos...
hacer ejercicio por lo menos 150 minutos a la semana, y
pierde el 7% de su peso.
Recibieron el apoyo para alcanzar estos objetivos a través de...
entrenadores de estilo de vida,
lecciones de manejo de comportamiento,
sesiones de actividad física, y
material individualizado.
Al final del estudio, se encontraron personas en tanto la metformina y el grupo de intervención de estilo de vida, bajó su ingesta calórica diaria y tenía una reducida probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 que aquellas en el grupo placebo. Esto indica tomando metformina y ejercicio/pérdida de peso son efectivas para disminuir el riesgo de desarrollar esta forma de diabetes.
El estudio también encontró gente en el grupo de intervención de estilo de vida también redujo su ingesta calórica diaria más de los de la metformina grupo y tenían un añadido reducido de desarrollar esta enfermedad. Entonces, esto nos indica los cambios de estilo de vida son más eficaces.
¿Qué significa esto para usted? Si usted es prediabético o tiene factores de riesgo para la diabetes tipo 2, la mejor manera para que usted pueda prevenir el desarrollo de esta enfermedad es hacer cambios de estilo de vida. Puede utilizar algunas de las mismas estrategias como los participantes en el programa de prevención de Diabetes para reducir su riesgo.
apunta a 150 minutos de actividad física a la semana. Esto se considera una cantidad realista y efectiva de ejercicio para la prevención de la diabetes.
Si tienes sobrepeso, trate de perder el 7% de su peso corporal. Para la mayoría de la gente, esto es una cantidad segura de perder peso y es eficaz en la reducción de los factores de riesgo.