La neuropatía periférica, la complicación diabética causando entumecimiento o sensación de hormigueo, es más que una molestia molesto. Puede hacer incómodo para los diabéticos para caminar o trabajar con sus manos y puede indicar peor venir...
pérdida de la sensibilidad puede contribuir a caídas y lesiones.
pies pueden convertirse en dañados o infectados sin el dolor que le dice a su dueño que es necesaria atención médica.
Cuando las infecciones derrocarían al hueso, a veces la amputación se hace necesaria. Arriba a 40 por ciento de las personas diagnosticadas con diabetes experimentan la neuropatía periférica, y la condición está relacionada a tantos como el 60 por ciento de las amputaciones de pie y la pierna.
Tenga cuidado de los pies - uno de los principales objetivos de vivir con diabetes es mantener todos los miembros.
En un estudio publicado en la revista investigación de calidad de vida en diciembre de 2013, los investigadores en la Universidad de Manipal en Kamatka, India, estudió el efecto de un programa de 8 semanas de intensidad moderada del ejercicio sobre la neuropatía periférica en los diabéticos tipo 2...
se incluyeron 66 diabéticos,
29 fueron asignados a un grupo de ejercicio.
Al final del estudio el grupo de ejercicio mostró...
mejoría en el dolor,
habilidad de sentir,
capacidad para realizar actividades de vida diaria, la vida social y calidad de vida en general.
A partir de estos resultados se concluyó el ejercicio aeróbico es importante para mejorar la calidad de vida en los diabéticos tipo 2 con neuropatía periférica.
Antes de comenzar cualquier ejercicio curso diabéticos se recomienda para comprobar sus pies por las ampollas o infecciones y les informe a su médico. Un examen físico incluyendo un examen del corazón también es una buena idea para ver cuánta actividad y qué nivel de actividad es segura.
Aunque las necesidades individuales deben ser resuelta por la salud general de los diabéticos, el estudio de la Universidad de Manipal utiliza el ejercicio aeróbico moderado con una reserva de corazón del 40 al 60%. Reserva de ritmo cardíaco está determinada por el ritmo cardíaco de un individuo en reposo y su edad. Para determinar su reserva, primero medir su ritmo cardíaco en reposo antes de levantarse por la mañana. Luego reste su edad de 220 (ritmo cardíaco máximo). Restar tu frecuencia cardíaca en reposo de tu frecuencia cardíaca máxima para determinar la reserva de tu corazón.
Por ejemplo, si tenían 40 años de edad y tenía un ritmo cardíaco de 70, su ritmo cardíaco máximo sería 180. Restando 70 de 180 daría 110.
podría ser una meta para cada sesión de aeróbic alcanzar la reserva de 40 a 60 por ciento si su médico determina que es saludable para usted.
Si querías una reserva de 40 por ciento lo haría múltiples by.40 110, proporcionándole 44,0. Entonces añadirías tu frecuencia cardíaca en reposo, 70 y 44,0, que te daría 114 como su objetivo.
Otra vez, discutir su objetivo con su médico antes de embarcarse en un curso de tratamiento aerobio.