En lugar de hacer lo que todo el mundo lo hace. es sentarse en una mesa tradicional utilizar tu ordenador o incluso a hacer trabajo de oficina, pruebe a utilizar un escritorio de pie en su lugar - hay muchos beneficios para la salud. Si usted tiene diabetes tipo 2, su salud mejorará grandemente con este simple cambio en su rutina de trabajo.
Cuando te quedas, es más fácil deshacerse de energía inquieta...
puede concentrarse mejor en el tema y mantenerse alerta,
es mejor para la circulación de sangre total, especialmente en los pies y las piernas que pueden verse afectadas si se sienta por períodos largos.
Es importante no ponerse en su lugar sin moverse como esto puede ayudar a traer en las venas varicosas o aterosclerosis. Cambien su peso de una pierna a la otra para alterar la presión.
Las estadísticas revelan que el 54% de las personas que se sientan para la mayor parte del día están en una categoría de riesgo mayor de ataques cardiacos fatales. Esa cifra solo debería ser suficiente para ayudarle a pensar en trabajar en un escritorio de pie o, si eres realmente aventureros, un escritorio de cinta donde se puede caminar lentamente durante el trabajo.
Si permanecer de pie por largos períodos de tiempo no te atrae, alternar entre usando su sesión y escritorios de pie. Si tienes espacio para ambos, es una gran manera de equilibrar su vida. Al menos es mejor que simplemente sentado todo el día sin ningún descanso.
Ayuda a que tus músculos trabajan eficientemente porque ellos continuamente la flexión mientras estás de pie. La mejora de la circulación mejora su nivel de azúcar en la sangre y ayuda a mantener su presión arterial a un ritmo constante. Todos estos factores pueden conducir a mayor longevidad.
sesión aumenta sus probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 o coágulos de sangre.
pie le ayuda a quemar calorías 30% más que estar sentado así que si estás tratando de perder peso le ayudará a un escritorio permanente.
Hay unos negativos asociados a permanecer de pie por largos períodos de tiempo...
puede obtener pies dolorosos,
un dolor de espalda y cuello, y
la postura puede sufrir.
Si está utilizando un ordenador, necesitará ajustar la altura pantalla y teclado para mayor comodidad y es mejor no mirar hacia abajo en la pantalla o el cuello sufrirá sin duda.
Hay varios escritorios de pie que simplemente sentarse encima de un escritorio normal así que no necesitas hacer ninguna modificación. Te ayuda a pie...
luchar contra la fatiga porque cuando te sientas te empiezas a sentir perezoso y soñoliento.
conseguir esos jugos creativos trabajando así definitivamente terminaste siendo más productivo.
Por supuesto, puede tomar tiempo para adaptarse al uso de un escritorio de pie pero una vez que usted tiene, usted notará la diferencia.
Si usted ha recibido un diagnóstico de diabetes tipo 2 o si desea mantenerse saludable, considere el uso de un escritorio permanente para todo o parte del tiempo a ayudar a evitar muchos de los problemas asociados con estar inmóvil durante largos períodos de tiempo.