Quitando peso innecesario después de que el embarazo es una meta para muchas mujeres que han ganado grasa extra. Según un estudio publicado en octubre de 2013 en la revista Obstetrics and Gynecology, normalización de peso entre cada embarazo tiene una importancia significativa más allá de sólo mirar y sentirse mejor.
Investigadores en Limburg católica universitaria en Bélgica y Holanda compararon aporte peso con peso entre dos embarazos en mujeres 7,97. Miraron IMC la madre (BMI) antes del primer embarazo y su IMC entre dos embarazos subsecuentes. Entonces compararon quienes normalizó su peso con los que se quedaron con sobrepeso u obesidad. Las madres que se quedaron 2 o más unidades de IMC más pesadas durante el segundo embarazo tuvieron más de dos veces el riesgo de diabetes gestacional con el segundo embarazo, las mujeres cuyo peso normalizados entre cada embarazo.
Índice de masa corporal se define como el peso corporal en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado, o peso en kilos dividido por la altura en pulgadas al cuadrado, multiplicado por 703...
IMC entre 18,5 y 24,5 se considera ideal.
IMC entre 25,0 y 29,9 indica sobrepeso y un
BMI de 30.0 o más define la obesidad.
IMC es una herramienta útil para estimar la cantidad de exceso de peso. Primer índice de masa corporal se calcula dividiendo el IMC actual por un IMC de 25...
aquellos cuyo primer BMI es between.74 y 1.00 son normales o ligeramente alto.
Si el primer índice de masa corporal es más 1.00, el individuo es obesa o tiene sobrepeso.
Si, por ejemplo, el primer índice de masa corporal de una persona es 1.25, entonces esa persona es 25 por ciento sobre su peso ideal.
La clínica Mayo en los Estados Unidos recomienda...
las mujeres con un BMI por debajo de 18,5 aumenta 28 a 40 libras o kilos de 13 a 18 años, durante el embarazo.
las mujeres que conciben manteniendo un peso normal deben aumentar 25 a 35 libras, o 11 a 16 kilogramos.
mujeres con sobrepeso sólo deben aumentar de 15 a 25 libras o kilos de 7 a 11, y
las mujeres obesas deberían ganar sólo 11 a 20 libras, o 5 a 9 kilogramos.
Después del parto, todas las mujeres deberían normalizar su IMC de entre 18,5 y 24,9.
Amamantar es una buena manera de perder peso después del embarazo. A los seis meses después del parto, las madres que amamantan es probable haber perdido 2,2 kilogramos o libras 4, más que las madres que usan fórmula. Un cochecillo de bebé diseñado para correr puede combinar actividad física con maternal, dando bebé un divertido paseo. Pueden realizar los mismos ejercicios en gimnasios con bebé. Formando un tablón sobre el bebé mientras que hablando con él o ella o recoger él o ella encima de la madre es divertido para el bebé y la madre y bueno para construir los músculos de mamá y quema grasa.