La cuestión no estaba diseñada para asustarte sino para traerte más cerca a los riesgos que uno tenga de ser prediabéticos.
¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes es una condición médica en la que los niveles de azúcar en la sangre se elevan más allá de los niveles normales, pero no son suficientemente altos como para ser clasificado como diabetes tipo 2. Aunque no todas las personas con prediabetes desarrollará diabetes tipo 2, negligencia de la condición conducirá a mayores probabilidades de que convertirse en diabéticos.
Es muy importante que aprendas acerca de la diabetes en sus primeras etapas como investigación confirma que muchas complicaciones a largo plazo asociadas con la diabetes como ECV (Enfermedad Cardiovascular) y daño a los nervios puede comenzar desde la etapa pre diabética.
Sólo como diabetes tipo 2, una persona puede padecer los síntomas subyacentes sin siquiera saberlo. Por lo tanto, es importante ser consciente de los factores de riesgo y pruebas de proyección que uno pueden necesitar someterse a. Esto es particularmente cierto si sufres de prediabetes, ser parte del "síndrome metabólico". Si ha estado soportando los niveles de presión arterial alta, tienen niveles elevados de LDL (colesterol de lipoproteína de baja densidad) es decir, mal colesterol y los triglicéridos, bajos niveles de HDL (lipoproteínas de alta densidad) es decir, colesterol bueno y una tendencia a subir de peso en la región abdominal, entonces usted está en riesgo de ser prediabéticos.
Factores de riesgo pueden incluir:
1. Después de haber pasado la edad de 40 años.
2. Un pariente cercano, padres o un hermano diagnosticado con diabetes tipo 2.
3. La pertenencia a un grupo de alto riesgo de personas como los asiáticos, sudamericanos, hispano o africano pendiente.
4. Tener antecedentes familiares de la resistencia a la insulina o la tolerancia deteriorada de la glucosa.
5. La presencia de una diabetes relacionada con complicaciones tales como trastornos del ojo, del nervio o del riñón.
6. Tener antecedentes de enfermedades del corazón.
7. Tener un historial de diabetes mellitus gestacional.
8. La hipertensión arterial.
9. Altos niveles de colesterol.
10. Teniendo capas excesivas de grasa abdominal.
Investigaciones sugieren que control sobre los niveles de glucemia en las primeras etapas puede ayudar a reducir las probabilidades e incluso retrasar la aparición de la diabetes tipo 2. Uno fácilmente puede reducir las posibilidades de desarrollar otras complicaciones al hacer cambios de estilo de vida simple como el aumento de los niveles de actividad física y una comida con base baja en grasa. Una reducción de hasta un pequeño porcentaje del cuerpo es decir peso hasta 5 a 10% del peso corporal total a través de comer alimentos saludables y siguiendo un régimen de actividad física regular puede hacer una gran diferencia en su salud y estilo de vida.