Había pasado varios años trabajando en lo que finalmente sucedió ese día. Algo de ella fue mi culpa; algo de él fue el resultado de las trampas alrededor de cada uno de nosotros cada día con la comida que comemos y el estilo de vida que vivimos. Tuve un elemento hereditario porque mi padre tenía diabetes y su madre lo tenía. Por eso necesitaba tener cuidado. Pero me hubiera creído y confiado porque tenía 66 años y en realidad no tienen cualquier peso o dieta enfermedades relacionadas. Yo había esquivó la bala para un largo plazo y calculado las cosas iban a seguir ese camino.
Había levantado a un máximo de 342 libras y costó mucho caminar un kilómetro en el parque sin la detención de 4 o 5 veces para descansar. Supongo que este es el proceso de envejecimiento y yo el mío también renunciar yo a envejecer. Yo estaba en negación completa que había algo que realmente pueda hacer para mejorar las cosas. Yo había intentado todas las dietas conocidas por el hombre y podría perder peso por 30 días en el estilo de vida artificial exigieron y luego volvió a los viejos hábitos y Ponte el peso y algunos más. Lo llaman el proceso yoyo.
Cuando recibí la noticia de tenía diabetes que mañana mi doctor dijo no comer después de las 18 y venir mañana para volver a poner a prueba bajo condiciones de ayuno. No pensaba que iba a hacer una diferencia, pero al menos tenemos una base apropiada para iniciar el tratamiento. Más adelante indicó esto había estado ocurriendo desde hace varios meses y después hablamos me di cuenta en realidad había tenido algunos síntomas que no sabía que era diabetes. Me dijo que mi mejor opción sería perder peso y hacer ejercicio con regularidad.
Así que fui a casa deprimida y empezó a hacer una búsqueda en internet que instruirme sobre la diabetes. Realmente no sabía mucho sobre él. Me asombré para encontrar lo que un gran número de personas en este país tiene la enfermedad y que está en la subida. Me descubrí que el número más o menos correlacionada con el mayor número de personas sobre peso. Y luego más tarde leí cómo la epidemia de obesidad se relacionó probablemente directamente a los alimentos procesados que comemos.
Me sorprendí cuando me di cuenta de cuánto nutrición se pierde por la vez procesada alimentos llega a los estantes de las tiendas. La industria alimentaria maximiza sus ganancias con los pesticidas y herbicidas para obtener mayores rendimientos y añadir todo tipo de conservantes para mantener los alimentos a perder y luego añadir las hormonas de crecimiento para el ganado se alimentan para que puedan sacarlos al mercado más rápido y luego agregar potenciadores del apetito así que no podemos comer sólo una y luego poner en todo tipo de cosas para hacer mejor las cosas sabor y todo el mundo convierte sus cabezas a lo que está pasando por el dinero realizando.
De todos modos, por suerte para mí tuve la oportunidad de arreglar la diabetes si decido bajar de peso y ejercicio. Dos cosas vinieron a mí que me ayude a aclarar mis ideas. Mi amigo Dan me envió el libro, "Joven próximo año", por Chris Crowley y Henry S. Lodge, MD, y llegué a ver el Netflix vídeo "Gordo, enfermo y morir". Dicen que cuando el alumno está listo el maestro aparece y yo era estudiante y que libro y ese video debían ser mis maestros.
El libro es increíble. Explica por qué es tan importante para hacer ejercicio todos los días, y cómo se puede mejorar enormemente el último tercio de su vida. No trataré de entrar en la ciencia detrás de esta idea, pero yo recomendaría el libro a nadie retirado, o más de 50, que se siente como se están poniendo viejos y necesita sentarse en una silla mecedora y ver la vida pasar. El video te dice sobre dieta y nutrición y cómo los alimentos procesados en nuestras tiendas nos está matando poco a poco. Estos dos recursos me llevan a muchas otras informaciones fuentes que refuerzan la idea de una nutrición apropiada y adecuada del ejercicio.
Para hacer una larga historia un poco más corta estoy abajo aproximadamente 50 libras hasta ahora y sentirse mejor que en años. La llamada diabetes bien puede haber sido mi salvación y me dio el empuje extra que necesitaba para levantarse y hacer algo. Mientras escribo esto sólo tenía mis 67 el cumpleaños ayer y debo decir que me siento mejor que en mucho tiempo. Personas están comenzando a comentar sobre la manera de mirar y actuar, cómo han perdido peso, mira más saludable, tienen más energía y han empezado a llegar una primavera en mi paso.
Tengo un largo camino por recorrer todavía. Los números de sangre han comenzado a mejorar, pero todavía tengo metas altas y quiero llegar al día que el doctor me dice que ya no soy diabético y puedo ir fuera de la medicina. Supongo que cuando usted recibe una llamada de atención como lo hice y tienes que tomar una decisión para hacer algo, y necesita una razón que vas a hacerlo. Mi motivación para arreglar las cosas era debido a mis 5 nietos. Decidí que quería estar aquí para hacer señas en sus bodas.