La adolescencia puede ser muy difícil, especialmente si su adolescente tiene sobrepeso. Ahora que la diabetes tipo 2 también se está convirtiendo en un gran problema para la gente joven, es más importante que nunca para asegurarse que su niño está en un peso saludable y aprenda a sostener que durante su vida útil. Si su hijo necesita perder peso, puedes ayudarlos con eso sin hacerlos sentir mal por ellos mismos.
El primer paso a tomar es para asegurarse de que el médico de su hijo adolescente ha determinado que su adolescente es en realidad con sobrepeso u obesidad. Algunos niños simplemente se construyen diferentemente que otros. Su doctor será capaz de mirar a su peso y su estatura para averiguar si son realmente sobrepeso u obesidad.
Parte del problema será su responsabilidad como padre. Asumir la responsabilidad por lo que su adolescente está comiendo cada día es parte de su trabajo. Si no están alimentando su hijo una dieta saludable en casa, entonces es probable que están comiendo comida rápida hacia fuera con sus amigos. Moderación es la clave. No quieres que tu hijo a sentir que están a dieta todo el tiempo. Sin embargo, proporcionando un saludable desayuno y cena, su hijo será capaz de tener un poco más de margen cuando viene a almorzar con sus amigos en la escuela.
Hablando de la escuela, ¿sabes lo que su adolescente está comiendo allí? Verifique con la escuela para averiguar qué opciones de alimentos están disponibles. Si su hijo es capaz de conducir, pueden ser van la escuela cada día para comprar comida. Lo creas o no, algunas escuelas ofrecen incluso opciones de comida rápida. Obviamente, esto es una idea terrible como los adolescentes no saben la diferencia entre una comida saludable y basura. Van con lo sabe bien, así que usted debe hacer algunos Educación de su hijo cuando se trata de nutrición.
También deberías averiguar si su hijo quiere bajar de peso. No puedes hacerlo por ellos. Ellos tienen que tener una razón por sí mismos saber por qué quieren o necesitan, perder peso. Esto se resume en la autoconfianza y automotivación. Tener una seria conversación con ellos sobre el hecho de no deberían querer bajar de peso para los demás. Deberían querer bajar de peso por sí mismos y de su salud. No quieres ponerlos por un desorden alimenticio en el futuro simplemente porque están tratando de complacer a la otra gente.