La dieta es una parte importante del manejo de la diabetes tipo 2, es uno de los tres pilares del manejo de la diabetes. Los otros dos pilares son el ejercicio y, si es necesario, medicación. El problema surge cuando diabéticos no están exactamente seguro de lo que se considera ser una elección mala comida. O creen que ciertos alimentos no son tan malos como realmente son. En cualquier caso, puede ser perjudicial para su condición.
Las patatas fritas son uno de los alimentos más comunes de ayuno que consumimos. También tienen la distinción de ser uno de los peores alimentos para diabéticos tipo 2. Ellos están cargados de grasas saturadas, calorías, y luego hay el contenido en carbohidratos enorme. Todos estos hacen algo que sólo debe consentirse de vez en cuando en.
Hamburguesas también están llenos de grasa saturada - incluso los hechos de carne de res magra-molida. Además, usted tiene que considerar el pan - que es generalmente de color blanco - y los condimentos surtidos que acompañan las hamburguesas. Sin embargo, las hamburguesas pueden todavía disfrutarse periódicamente mientras son magras, con panes de trigo integral y mediante el uso de condimentos respetuosos con el corazón.
Pollo frito es, por desgracia, como es mortal. ¿Lo que la hace tan poco saludable? Tú eliges:
la grasa saturada que se cuece en,
la piel, que tiene un altísimo contenido en grasa,
la harina usada para la capa,
¿o la sequedad de la carne, que promueve múltiples problemas de salud de la boca?
Pasteles, especialmente los congelados, son algunas de los más insalubres pequeños paquetes de comida hay. Porque tiene tamaño, posee un enorme número de gramos de grasa. El contenido de carbohidratos también está por las nubes. Pueden ser convenientes para prepararse, pero no son ciertamente es amigo de los diabéticos de tipo 2.
Mermeladas y jaleas son adiciones populares a pan tostado, galletas y otros panes. ¿Su inconveniente número uno? Azúcar. Si usted tiene un gusto por las cosas dulces, probar las variedades de azúcar que se hacen con frutas reales y no lleno de aditivos y conservantes.
La harina es un gran problema. Eso es porque se disfraza fácilmente en los alimentos. Fabricantes de inventen nombres listos para ocultar el hecho de que están usando harina blanca en sus alimentos. El pan es el mayor problema. Los consumidores cree que si el pan no es totalmente de color blanco debe contener trigo sano. Pero incluso pequeñas cantidades de harina blanca despistar a las buenas intenciones.
Aderezos y salsas son un enemigo oculto. Fácilmente se utilizan para rematar o acentuar platos principales, acompañamientos o incluso ensaladas. También generalmente se llenan de azúcar, grasas y calorías. Rápidamente pueden tomar un plato un poco saludable y convertirlo en una malsana.