Muchas dietas, suplementos y remedios tópicos ni siquiera han sido aplicados para combatir la obesidad, con poco o ningún efecto sobre la epidemia. Habiendo dicho eso, investigadores de la Universidad de Knoxville en Estados Unidos, conjuntamente con NuSirt Sciences, Inc., han llevado a cabo un estudio que muestra peso posible beneficios de la pérdida de un suplemento alimenticio llamado NuShape.
Su estudio, publicado en la revista Diabetes, síndrome metabólico y la obesidad en agosto de 2013, incluidos 44 participantes.
20 personas recibieron una dieta de mantenimiento de peso, y
24 recibieron una dieta baja en calorías junto con un placebo o NuShape
durante un periodo de 24 semanas.
Al final de ese tiempo, los participantes asignados el suplemento junto con una dieta de mantenimiento perdieron un promedio de 4 libras (1,82 kg), mientras que el grupo placebo no perdió peso. Entre esas personas asignadas a la dieta baja en calorías, los que tomaron el suplemento perdieron casi dos veces más que los que tomaron el placebo. El anterior perdieron un promedio de 13 libras, 4 onzas (6,18 kg) mientras que este último perdió sólo 7 libras 5 onzas (3,4 kg), en promedio.
De los resultados anteriores, se concluyó el suplemento nutricional resultó en una significativa pérdida de grasa en los participantes una dieta de mantenimiento y aumentó la pérdida de grasa de 50 a 80 por ciento de personas que consumen una dieta restringida en calorías.
NuShape está compuesta por el aminoácido leucina y vitamina B6 o piridoxina. Su página web no muestra las cantidades de leucina y B6 que contiene.
La cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina B6:
para los adultos de 19 a 50 años de edad es de 1,3 mg.
para los adultos mayores de 51 años de edad la RDA es 1,7 mg para los hombres y 1.5 mg para las mujeres.
La deficiencia es rara, pero puede causar depresión, pérdida de memoria, anemia, deficiencia inmune, deficiencia de niacina y posiblemente cardiopatía y cálculos renales.
Fuentes de B6 incluyen:
granos enteros,
Levadura de cerveza,
zanahorias,
guisantes,
espinacas,
semillas de girasol,
nueces,
aguacates,
plátanos,
frijoles negros,
brócoli,
arroz integral,
Col,
melón,
maíz, y
patatas.
Una taza de guisantes crudos ofrece un 15% de la RDA para B6. Una taza de espinaca congelada proporciona un 13 por ciento. Funciona en más de 100 reacciones químicas en el cuerpo humano.
Leucina, como todos los aminoácidos, se encuentra en la proteína. Vegan fuentes de proteína incluyen:
productos de soja,
leguminosas,
frutos secos, y
semillas.
Si usted está tomando suficientes calorías con una variedad de alimentos, probablemente está obteniendo suficiente proteína. Es posible llegar a una sobredosis de leucina, así que consulte con su médico antes de iniciar la suplementación.
Para los lectores dispuestos a adoptar una espera y actitud, no hay nada malo en perder peso a la vieja usanza, con calorías restringidas y la actividad física sin restricciones. Tienen una gran ensalada para el almuerzo y dar un paseo en bicicleta o a pie esta noche. Disfrutar el cambio de estaciones.