Elegir los alimentos más saludables para comer es una preocupación importante para las personas que han sido diagnosticados con diabetes tipo 2. Pero trayendo estos alimentos saludables en su hogar debe ser sólo el comienzo de sus preocupaciones de preparación de alimentos. Desde el momento en que inicialmente se comprar la comida de la tienda de comestibles a la hora de que sentarse a comer, hay muchos lugares donde la comida puede resultar inseguro y causar más problemas de salud.
Manejar correctamente los alimentos consiste en aplicar un régimen estricto de las pautas que deben seguirse en todo momento para protegerse de desarrollar otros problemas de salud, por ejemplo de H.pyloric. Desviándose de estas normas puede resultar en la contaminación de uno o más de los alimentos y hasta la intoxicación alimentaria.
En esta primera parte de una serie de dos partes, cubrimos los pasos que debes tomar para asegurar que la comida sigue siendo segura de comer lo que tu cuerpo no esté expuesto a problemas de salud más...
1. Mantenga todo limpio. Comience con las manos antes de cualquier cosa. Las manos literalmente pueden ser un caldo de cultivo para hongos, bacterias y otros contaminantes. Lávese las manos con agua tibia y jabón antes de tocar nada en la cocina. Entonces Asegúrese de secarlos en una toalla de papel o paño de cocina limpio.
2. La segunda área de limpieza es limpiar todas las superficies que va a utilizar para cocinar o preparar alimentos en. Esto incluye todo, desde tapas contrarias a las tablas de cortar.
3. La tercera área de limpieza implica todos sus utensilios y utensilios de cocina. No limpiar adecuadamente estos elementos puede contaminar los alimentos con residuos de comida vieja.
4. El área de limpieza final implica el alimento sí mismo. Limpieza de áreas donde preparar la comida no servirá de nada si fracasas limpiar correctamente los alimentos mismos. Comida puede llevar algo de bacterias, fungicidas, herbicidas, pesticidas, otras formas de venenos, defecación animal, contaminación del suelo y el almacenamiento de contenedores, el escurrimiento de las aguas residuales, E coli, salmonela y una multitud de otros contaminantes. Incluso si el envase indica que la comida ha sido limpiada, todavía es una buena idea para lavarlo minuciosamente antes de exponerlo a las superficies de trabajo y potencialmente causar contaminación.
Pero la limpieza sólo es tan buena como las herramientas que utilizan. Muchas personas optan por limpiar mostradores y utensilios con un trapo de cocina. Estos se pueden contaminar fácilmente sin que el usuario siendo conscientes de ello. Es mucho mejor utilizar toallas de papel limpias cada vez que limpie las áreas. Puede entonces desecharse después de cada uso para evitar la contaminación cruzada.