Mi esposo fue diagnosticado con diabetes hace unos años, mi padre tiene diabetes y madre y abuelo de mi marido tienen y tenían diabetes. La diabetes es una enfermedad que afecta a cerca de 8.3% de la población estadounidense - que es de 25,8 millones de personas cada año. Sin el cuidado adecuado y una rutina de alimentación y ejercicio a medida para alguien con diabetes, las complicaciones pueden ser mortales.
Tipos de Diabetes
Diabetes tipo 1 generalmente se diagnostica en años anteriores, como la niñez y los adultos jóvenes y es la forma más rara de diabetes. Con este tipo, el cuerpo no produce insulina, que es una hormona que es producida por el páncreas que convierte los almidones, azúcares y otros alimentos en energía necesaria.
Diabetes tipo 2 se produce cuando el cuerpo no utiliza la insulina producida correctamente y se llama resistencia a la insulina. Este es el tipo más común de diabetes. El cuerpo produce insulina adicional al principio para compensar el cuerpo no usarlo correctamente, pero el páncreas no puede mantenerse en el tiempo para mantener los niveles de azúcar en la sangre normal.
La diabetes gestacional ocurre cuando una mujer desarrolla diabetes durante el embarazo, generalmente alrededor de la semana 24 del embarazo. Algunas mujeres ya no será diabéticas después del embarazo; Considerando que, algunas mujeres siguen siendo diabético por el resto de sus vidas. Las mujeres que desarrollan diabetes gestacional deben consultar con su médico y seguir consejos de su médico cuidadosamente.
Complicaciones de la Diabetes
Las complicaciones pueden ocurrir si alguien con diabetes no cuidar de su salud a través de alimentación apropiada, controlar su azúcar en la sangre y el ejercicio. Las complicaciones experimentados también varían por género, edad y raza incluso. Algunas complicaciones pueden incluir, pero no se limitan:
Enfermedad del riñón
Presión arterial alta
Neuropatía
Trastornos de la alimentación
Cetoacidosis
Depresión
Amputación de cojea
Enfermedades del corazón
Ceguera
Disfunción sexual
Glaucoma
Cataratas
Las infecciones de la piel, trastornos
Pérdida de la audición
Enfermedad de las encías
Enfermedad Arterial periférica
Accidente cerebrovascular
Estrés
Gastraparesos
Consejos para vivir con Diabetes
Cada persona es diferente en cómo su cuerpo produce o no produce insulina, sensibilidad a los medicamentos y lo que es un buen régimen a seguir para bajar los niveles de azúcar en la sangre en un nivel normal. Sin embargo, aquí hay unos consejos que pueden ayudar más a alguien con diabetes.
Alimentos - tener una dieta sana y equilibrada que incluya alimentos de todos los grupos de alimentos. Pero, asegúrate de que mantenga sus porciones en cheque así. Evitar los alimentos con azúcar y grasas malas (es decir, las grasas trans o aceites parcialmente hidrogenados). Comer los alimentos que tienen alto contenido de fibra y granos integrales, que tienen grasas saludables (es decir, frutos secos, aceite de oliva, aguacate, etc.) y tienen una limitada de azúcares y carbohidratos.
Ejercicio-regular el ejercicio es importante para mantener un peso saludable y para su salud en general, así que tiene sentido que el ejercicio está incluida en esta sección. Si no has estado haciendo ejercicio regularmente y tiene diabetes, debe consultar con su médico antes de comenzar un régimen de ejercicio. Alguien con diabetes debe controlar su azúcar en la sangre antes, durante y después de trabajar. Control de azúcar en la sangre es demasiado alta o demasiado baja puede ayudarle a determinar si es seguro para entrenamiento, si necesitas comer carbohidratos adicionales para aumentar los niveles de azúcar en la sangre, o si su azúcar en la sangre es demasiado alto y no es seguro al entrenamiento.