Una preocupación de salud para las mujeres después de la menopausia y sus médicos, es la pérdida de hueso. Sin las mujeres de las hormonas durante sus años reproductivos, los huesos pueden convertirse en finas y rompen fácilmente. Investigadores en Isfahán Universidad de ciencias médicas en Irán miró los huesos de las mujeres después de la menopausia, las mujeres con y sin diabetes, para determinar si tiene diabetes también podría afectar la pérdida de hueso.
Su estudio, publicado en la revista de investigación en ciencias médicas en noviembre de 2012, incluidos a 200 mujeres no diabéticas diabéticas y 400 más de 60 años de edad. Se encontró que las mujeres diabéticas tenían la pierna más delgada y los huesos de la columna vertebral que las mujeres no diabéticas. Entre los participantes diabéticos, había más pérdida de masa ósea en mujeres con puntajes de HbA1c de 7 o superior en aquellos con puntajes menores de 7 años.
Por lo tanto, estos resultados revelaron osteoporosis, o la pérdida de hueso, era más común en las mujeres diabéticas que en no diabéticos participantes.
Según los centros para el Control de enfermedades en Atlanta, Estados Unidos, entre 2005 y 2008.
10% de los adultos mayores de 50 en los E.e.u.u. tenía baja masa ósea en sus espinas solamente.
22% tenían baja masa ósea en los huesos del muslo, y
17% tenían baja masa ósea en los huesos de su columna vertebral y el muslo.
Entre los adultos en los años 60...
65% tenían baja masa ósea, y
10% tenía pérdida de masa ósea suficiente para ser diagnosticados con osteoporosis.
El porcentaje de pacientes con peligrosamente altas cantidades de pérdida ósea sigue en ascenso con la edad.
Información recopilada por la sociedad internacional de Osteoporosis han demostrado que la osteoporosis provoca fracturas 8,9 millones al año en todo el mundo. En todo el mundo, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres tendrá fracturas relacionadas con la osteoporosis. Las fracturas de cadera causan dolor y movilidad reducida y pueden llevar a la admisión de residencia e incluso la muerte.
Según el estudio iraní, prevenir y controlar la diabetes es probable una buena manera de prevenir la pérdida ósea y fracturas.
adhiriéndose a un vegano saludable, baja en grasa, alta dieta nutritiva,
haciendo mucho ejercicio, y
medicamentos recetados
son todas formas de mantener los niveles de HbA1c por debajo del 7%.
Ejercicio no solamente es bueno para mantener los niveles de azúcar en la sangre, pero es bueno para los huesos directamente. Caminar, nadar y levantamiento de pesas con su médico ayuda a tus huesos a tomar en el calcio.
Puede tomar suficiente calcio por comer muchos vegetales de hoja verde oscuros y tomar suplementos minerales si su médico les aconseja. A menudo se recomiendan los productos lácteos por su contenido en calcio, pero su alto contenido de proteína interfiere con la absorción del calcio. La vitamina D es importante para la absorción del calcio de los intestinos. Setas que han estado expuestos al sol contienen vitamina D. exponer tu piel al sol o tomar suplementos son otras maneras de conseguir suficiente vitamina D.