Si llevan el peso extra y también es diabético tipo 2, no está administrando su condición correctamente. ¿Por qué es vital para los diabéticos obesos a perder peso?
Pérdida de peso es una forma de literalmente salvar su vida y prolongarlo porque reduce la cantidad de estrés en tu cuerpo. Perder peso requiere un compromiso constante de ti...
1. No tienes que hacerlo solo. Busque ayuda profesional de una nutricionista y un entrenador de fitness. Hable con su médico y el endocrinólogo. Familiares y amigos también pueden ofrecer mucho apoyo si pides. Es importante que hacer porque es difícil trabajar en algo como esto por tu cuenta, especialmente si usted tiene mucho peso que perder.
2. Únase a una clase de ejercicios para que tengas otros para compartir el viaje con. Es más motivante cuando están en un grupo que están esforzándose perder peso. Ejercicio se vuelve más agradable. También puedes celebrar hitos juntos.
3. Es importante controlar lo que estás comiendo. Es más fácil recortar 500 calorías diarias de tu dieta que al quemar 500 calorías. Reducir el tamaño de las porciones de las comidas que comes así como el contenido. Variar su dieta para que no te aburras.
Si sientes que necesitas comer dulces o algo en la boca, trate de chicle sin azúcar porque tiene sabor y dura un tiempo así que no necesitas tanto.
4. Beba mucha agua. Esto ayudará a limpiar su sistema. Asegúrese de que mantener su ingesta de líquidos para arriba mientras ejercitas porque es fácil deshidratarse en este momento.
5. Cirugía bariátrica es una forma de ayudarle a perder el exceso de peso. Sin embargo, es fundamental para entender que cualquier tipo de cirugía tiene sus riesgos. Nunca elija como su primera opción. Si usted tiene la cirugía, que por arte de magia no arregla todo. Sí, vas a perder algo de peso. Lo importante para recordar es que tienes que aprender a lidiar con la nueva versión de ti mismo.
las comidas será menores como su estómago no será capaz de lidiar con la misma cantidad de alimentos como lo hacía antes. Tienes que ser disciplinado bastante que hacer exactamente como se indica a mantener su salud.
en algunos casos la cirugía no puede durar si empujas las barreras por comer demasiado de los alimentos mal. Sin embargo, a menudo la cirugía es muy acertada y pierdes peso suficiente para no ser considerados obesos.
Esto mejorará tu vida diaria y la salud general. Usted será capaz de hacer más de lo que podrías antes y podrá disfrutar de la vida en formas que no eras capaz de antes de la cirugía.
Saber por qué es vital para perder peso para diabéticos obesos es esencial para ayudarle a revertir el problema y vivir una vida mejor.