Usted se encuentra sentado en la oficina del doctor esperando los resultados de los exámenes de sangre que había tomado recientemente. Luego el médico te mira y dice: "usted tiene diabetes tipo 2". Estás en shock. Pensamientos tales como "por qué yo?" recorren tu mente incluso antes de verbalizar las palabras. Entonces su médico le diga que no es el fin del mundo.
Sin importar cuánto conocimiento tienes acerca de la diabetes en ese momento, no basta calmar tu mente. Pero es cierto. La diabetes no es el fin del mundo para ti. Hay mucho que puedas hacer para ayudar a controlarlo.
Necesitas cara el hecho que esto es una enfermedad crónica, actualmente incurable, pero puede manejarse con:
la dieta correcta,
el ejercicio regular y, si es necesario,
orales medicamento o insulina inyecciones también. Esto dependerá de cuán grave tu caso es cuando se diagnostica.
Usted necesitará:
aprender a probar su azúcar en la sangre regularmente mediante un glucómetro.
para registrar sus lecturas y también análisis de sangre regulares.
Edúquese sobre los pormenores del tipo 2 diabetes sabes cuál es la mejor para lidiar con cada situación que enfrentan, a partir de hoy.
No intentes aprender todo de repente... francamente, demasiada información a la vez le dará un enorme dolor de cabeza.
Lo creas o no, ser diagnosticado con diabetes puede ser buena suerte. Durante años usted puede haber notado algunos síntomas sutiles pero nunca hizo nada por ellos. Ahora sabes la causa de estos problemas, es hora de hacer algunos cambios de estilo de vida seria. Tu salud comenzará a mejorar casi inmediatamente.
Comer alimentos saludables ayudarán a revertir su condición. Usted se encontrará siente más enérgico que empiezan a bajar su nivel de azúcar en la sangre y perder peso.
Ahora tienes un motivo serio para comprometerse con el ejercicio regular en lugar de hacerlo sólo cuando pies gustan.
Una forma muy básica para sentir que menos estresado durante el día es suficiente dormir por la noche. Usted encontrará que usted comienza a tener mejor calidad dormir debido a los cambios que hagas a tu estilo de vida. Las investigaciones sugieren que no conseguir el sueño que necesita puede contribuir a la resistencia a la insulina.
La mejor manera de lidiar con la diabetes tipo 2 es desarrollar un conocimiento profundo de la condición y cómo te afecta personalmente. Equípate con el conocimiento que necesita para afrontar todas las situaciones diferentes que vida cotidiana será tirar.
No dejes que un diagnóstico de diabetes tipo 2 arruine tu vida. La evidencia científica demuestra que controlar su diabetes es la clave para evitar problemas de salud a largo plazo. Si puedes seguir una dieta sana, controlar su peso y entender sus medicamentos, usted puede Mire adelante a buena salud y bienestar durante muchos años venideros!