En los viejos tiempos, los niños con diabetes eran considerados a inválidos; sin embargo, ya no es el caso. Con buen trato y buena planificación, los niños que tienen diabetes puedan llevar una vida activa, completa. En este artículo, compartimos algunos excelentes consejos sobre ejercicio para los niños que tienen diabetes. Siga leyendo para aprender más.
Es importante para los niños que tienen diabetes para equilibrar correctamente la cantidad de actividad planeada y la cantidad de combustible (carbohidratos) disponible. Al comer correctamente antes de una actividad y tener snacks adecuadas y suministros por parte, los niños con diabetes pueden navegar a través de cualquier evento deportivo o de otras actividades físicas.
Es una buena idea para un niño con diabetes a llevar un poco de dinero extra para comprar bocadillos de emergencias si es necesario durante eventos como patinar o nadar. Además, mantener un kit de almuerzo aislados por lado con aperitivos y bebidas saludables es una excelente idea.
Vigilar de cerca en los niveles de insulina antes durante y después de la actividad atlética hasta llegar a una buena idea de lo que estos niveles será normalmente durante una actividad deportiva. Entender que ejercitar los músculos se calienta, lo que significa absorben una mayor cantidad de azúcar. Además, entrega de insulina es más eficiente durante el ejercicio. Por esta razón, un niño que necesite poca o ninguna insulina adicional durante el ejercicio.
Lograr buen tono muscular puede significar un total necesidad de ingesta de insulina. Los músculos que están entonados ayudará a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre totales, por lo que el ejercicio es una adición muy positiva a la vida, pero es especialmente positiva para los niños con diabetes. Ayuda a mantener la condición bajo control y agrega valor y riqueza a la vida de un niño.
Entender que el nivel de glucosa que es ideal para el descanso es diferente desde el nivel de glucosa que es ideal para el ejercicio. Es una buena idea para probar antes de ejercer la glucosa. Si el nivel de glucosa es normal en esta época, el niño debe comer un bocado poco antes de hacer ejercicio para aumentar los niveles de glucosa para un rendimiento óptimo y disfrute.
Igual que con cualquier otra persona, los niños con diabetes deben permanecer bien hidratados durante deportes. Ser recalentado puede causar niveles de azúcar en la sangre disminuya rápidamente, por lo que es muy importante tener mucha agua pura, filtrada a mano para refrescarse apropiado e hidratación. Un atomizador de agua para enfriamiento apagado también es una buena idea.
También hay cosas que pueden afectar el azúcar en la sangre y los niveles de insulina que nunca puede pensar. Por ejemplo, la emoción y la adrenalina que trae aparejado pueden bajar los niveles de azúcar en la sangre. Además, seguir un juego duro o entrenamiento con un baño en una bañera de hidromasaje o ducha caliente durante mucho tiempo puede aumentar la absorción de la insulina. Por esta razón, es una buena idea esperar hasta que el juego o actividad y el niño es completamente enfriado y relajado para administrar insulina.
Un seguimiento adecuado y ajuste de los niveles de insulina combinaron con refrigerios inteligente y correcta hidratación puede abrir el mundo del deporte activo y ejercicio para los niños con diabetes. Siga los consejos presentados aquí para ayudar a su niño a disfrutar de una infancia plena, rica y feliz con la diabetes.