Puede ser inquietante para obtener un diagnóstico de la diabetes de su médico, especialmente si no han sido teniendo síntomas. Se podría pensar que su vida tiene que cambiar drásticamente, pero eso no es siempre el caso. Para obtener a través de la vida con diabetes, necesitará mantener algunas cosas en mente pero. Aquí son solo algunos de los temas que debe considerar y pensar en como empezar a vivir con su diagnóstico de la diabetes.
Por supuesto, al principio, debe pensar en alimentos. ¿Lo que comes? Hay docenas de libros de cocina diabéticas, pero todos dicen esto: ver el tamaño de porción y carbohidratos. Esto puede ser algo que te cuidas de inmediato. Mira los alimentos que tienes en tu casa y empezar a leer las etiquetas. Desea preste especial atención a la cantidad de azúcar en los alimentos que consumes. El azúcar es el ingrediente que puede hacer terrible para comer. Stick con alimentos bajos en azúcar. Si usted encuentra que usted tiene un pedazo de pan o cualquier otro elemento de carb, asegúrese de que emparejarlo con una proteína para evitar la elevación de los niveles de azúcar en la sangre.
Comenzar a pensar en algún tipo de ejercicio. Esto es importante porque el ejercicio ayuda a estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre. No sólo eso, pero el ejercicio te ayuda con un número de otras dolencias físicas. Resulta fundamental contar con algún tipo de ejercicio regimiento, aunque no suena muy divertido. Sólo dar un paso a la vez. Por ejemplo, si usted sólo puede caminar por su bloque, hacerlo. Pronto podrás ir millas y millas. Se trata de empezar. No se hablar de algo que puede ayudar a su diabetes y su vida.
También puede comenzar a considerar realmente el estrés en su vida. Estrés puede afectarlo físicamente así como mentalmente. Mayoría de las personas no es consciente de ello. Y si usted está estresado, será más estresante para ocuparse de una nueva enfermedad. Por eso es imperativo que identificar el estrés en su vida y comenzar a idear formas inteligentes de manejarlos. Esto le calmará y usted será capaz de tratar su diabetes mucho más fácil.
Necesita también Asegúrese de que usted está tomando el medicamento. Usted no puede, y usted puede pensar que usted no tiene que tomar él cada momento a médico sugerido. Sin embargo, cuando usted está conforme con su tratamiento, usted es sólo dañar a ti mismo. Hable con su médico acerca de lo que usted debe absolutamente y van desde allí.
Que ahora están empezando a comprender lo que usted necesita con preocupación como un nuevo diabético. No hay ninguna razón que no puede comenzar a usar los consejos en este artículo hoy, para que usted pueda obtener las cosas bajo control tan pronto como sea posible. Usted encontrará que viven con diabetes es muy parecida a su antigua vida, excepto que usted vive en un modo más sano. Puede ser un beneficio para usted en el futuro.