Consumir una dieta saludable es una de las cosas más importantes que usted puede hacer para detener los efectos de la enfermedad. Es posible que usted puede han dicho por amigos o leer que deba comer alimentos específicos y seguir una dieta especial sin embargo vas a encontrar que usted puede comer los alimentos adecuados y su familia puede comer así, conduce a beneficios todos redondos. Se trata de comer alimentos saludables que te ayudarán a mantener su peso bajo control como bien sus niveles de glucosa de sangre. Cuando usted y su familia están comiendo sano, todo el mundo se sentirá mejor.
Una de las reglas más importantes que los diabéticos deben seguir es ver la cantidad de carbohidratos que se comen. La razón de esto es debido a la cantidad de daño que pueden hacer a los niveles de azúcar en la sangre. También es importante mantener un ojo en la cantidad de proteínas y grasas que se comen así. Sin embargo, los carbohidratos son la mayor amenaza. La adecuada combinación de dieta y ejercicio que trabaja con sus actividades diarias combinado con los tipos y la cantidad de medicamento que usted puede estar tomando le hará para una mejor salud.
Aprender el abecedario que se relacionan con diabetes es importante también. Estos serían A1c (prueba de la hemoglobina), presión arterial y colesterol. Es importante mantener los niveles de todos ellos tan cerca normal como sea posible en orden para su diabetes a permanecer bajo control. Por realizar un seguimiento de sus niveles de azúcar en la sangre a través de comprobándolos regularmente y la dieta correcta podrás mantener el ABC bajo control y mantener sus niveles.
Una de las preguntas que pacientes recién diagnosticados con diabetes a menudo preguntan es si puede beber alcohol. Sin embargo, para algunos diabéticos no está permitido beber alcohol, es posible que algunos pueden ser capaces de beber pero hay reglas que debe seguir. Alcohol es procesado por el cuerpo de la misma manera que la grasa es y puede tener tantas calorías como grasa así. La bebida ocasional puede estar bien si sus niveles de azúcar en la sangre están bajo control, pero si no, entonces beber no es una buena idea. Hablar con su médico y preguntar si es bien beber, antes de que usted disfrute sería el mejor método.
Fijándonos en la glucemia índice de alimentos, comer justo como el control de tamaños, calorías, las veces que comes y consumo de azúcar le ayudará a tener una dieta adecuada y minimizar los efectos de la diabetes. Aunque no existe ninguna dieta set para los diabéticos, es importante comer el tipo correcto de alimentos para mantener sus niveles de azúcar en la sangre lo más normal posible cerca. Usted encontrará que no sólo se sentirá mejor, pero si tienes una familia se beneficiarán de sus hábitos de alimentación saludables. Un estilo de vida saludable significa una vida más larga.