Colesterol puede ser buenos y malos. Conocer la diferencia de que el número debe ser alto y cuáles deben ser bajos, es fundamental para su salud en general. Pero saber cómo mantener esos números allí y por qué debe ser en un rango determinado es igual de importante.
En la segunda entrega de la serie de tres partes, le recomendamos algunas preguntas clave sobre el colesterol para poner a prueba tus conocimientos:
¿Pregunta 1: Si mis triglicéridos son demasiado altos no sólo limitar mi consumo de alimentos grasos para volver a bajar el nivel?
Respuesta: no. Aunque triglicéridos pertenece a un alto contenido de grasa en la sangre, sólo que no es afectado por alimentos grasos. Believe it or not, azúcar y carbohidratos también juegan un papel clave en los niveles de triglicéridos también. Cualquier cosa que el cuerpo puede transformar los triglicéridos puede alterar sus niveles.
¿Pregunta 2: De los diferentes tipos de colesterol que es el más importante que se refiere a la salud de tu corazón?
Respuesta: lipoproteínas de baja densidad (LDL) o colesterol "malo". Aunque también son importantes las lipoproteínas de alta densidad (HDL) o colesterol "bueno" y triglicéridos, LDL es el más importante por el impacto directo que tiene en su corazón y su sistema circulatorio. Cuando los niveles de LDL son demasiado altos el colesterol comienza a formarse dentro de las murallas de las arterias donde se aloja y se obstruyen con la autopista, interferir en el flujo sanguíneo normal. Una vez que las arterias también se congestionan con depósitos de colesterol, se produce un ataque al corazón.
Pregunta 3: Si tienes un colesterol prueba programada para el día siguiente, que usted no tiene que preocuparse de lo que come la noche anterior, porque sus números ya han sido determinado, ¿verdad?
Respuesta: mal. Aunque el colesterol es una compilación de su estilo de vida, todavía puede ser modificados por lo menos una comida. Si usted está programado para un examen de colesterol debe asegurarse de que come como lo haría normalmente para que los números serán como fiel a la vida como sea posible.
Pregunta 4: ¿Existe tal cosa como demasiado bajo de un colesterol?
Respuesta: sí. El colesterol HDL puede ser demasiado bajo al igual que su presión arterial, pulso, etc.. Los hombres no deberían tener una lectura por debajo de 40 mg/dl (1,1 mmol/L) de HDL, y las mujeres deben esforzarse por mantener su colesterol por encima de 50 mg/dl (1,3 mmol/L).
Pregunta 5: ¿Qué es un buen número de colesterol de HDL para disparar para?
Respuesta: 60 mg/dL (1.6 mmol/L) para hombres y mujeres es un número ideal.